REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Obesitas menjadi salah satu kondisi paling umum yang memengaruhi masalah kesehatan dan memicu risiko penyakit jantung dan gangguan metabolisme seperti diabetes. Berbicara soal obesitas, lemak perut adalah jenis lemak yang paling mudah menumpuk dan paling sulit untuk dihilangkan.

Lemak perut (visceral fat) berpotensi berbahaya karena bisa mengelilingi organ di perut. Karena itulah Anda harus mulai meninggalkan kebiasaan yang bisa membuat perut kian membuncit.

Seperti dilansir Times Now News, berikut beberapa kebiasaan yang bisa berkontribusi menambah lemak di perut.

1. Minum sambil berdiri

Minum sambil berdiri bisa menjadi pemicu kembung dan akhirnya mengembangkan lemak perut. Ayurveda mengatakan bahwa tubuh manusia diciptakan sedemikian rupa sehingga mendapat manfaat maksimal dari air ketika dikonsumsi sambil duduk tegak dengan punggung lurus. Minum dengan cara seperti itu membantu air mencapai otak dengan optimal dan meningkatkan fungsinya.

2. Terlalu banyak minum soda

Minuman manis berkarbonasi seperti soda menjadi salah satu yang banyak digemari. Namun, perlu diketahui bahwa soda sebenarnya sarat dengan gula yang dapat menyebabkan lemak perut kian membandel. Segelas soda mengandung 39 gram gula, yang artinya itu sudah melebihi asupan gula harian yang direkomendasikan.

Baca juga : Antibodi dari Vaksin Pfizer Bisa Merosot, Solusinya?

Ikuti Whatsapp Channel Republika