REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-- Aktivitas fisik secara teratur memiliki banyak manfaat yang baik untuk Anda, termasuk umur yang lebih panjang. Selain itu, dapat mengurangi risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes dan bahkan beberapa jenis kanker. 

Dilansir dari livestrong pada Senin (9/5), olahraga juga dapat membantu dalam hal kesehatan mental dan emosional karena dapat meningkatkan suasana hati seseorang dengan meningkatkan serotonin melalui peningkatan aktivitas fisik.

Sebesar apapun hasil latihan, bagi banyak orang, tindakan memulai dan mempertahankan program latihan dapat menciptakan serangkaian masalah kesehatan mental yang negatif. Bagi banyak orang, kebugaran sebagai ruang tidak selalu menyenangkan.

Penting untuk melakukan penggalian untuk mencari tahu apa sebenarnya yang memengaruhi kesehatan mental Anda, karena ini merupakan bagian integral dari mencari tahu apa yang perlu diubah.