REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON -- Selulit memang lebih sering ditemukan pada wanita. Sebab, otot dan komposisi lemak dalam tubuh mereka lebih banyak dibandingkan pria. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mencegah selulit, dikutip dari SymptomFind, Rabu (16/1).
5. Miliki gaya hidup lebih aktif
Gaya hidup dapat meningkatkan peluang pembentukan selulit. Gaya hidup tak sehat bisa membatasi sirkulasi darah, meningkatkan timbunan lemak, dan mengeraskan jaringan ikat kulit yang menghadirkan selulit.
Ada baiknya anda berolahraga untuk mencegah selulit. Anda tak harus membayar mahal ke gym setiap hari. Mulailah dengan mengubah kebiasaan anda dan menggabungkannya ke dalam rutinitas harian.
Pertama, bangun pagi dan regangkan otot anda dengan cara berjalan kaki pagi saat pergi ke kantor. Kedua, sesekali usahakan bersepeda atau melakukan hiking dengan berjalan kaki. Ketiga, rajin olahraga yang memungkinkan tubuh anda banyak bergerak, seperti menari dan bermain bola voli.
6. Membangun otot
Kebanyakan perempuan mungkin ragu-ragu untuk mengumpulkan lebih banyak otot di tubuhnya. Padahal, memiliki tubuh kencang dan ketat bisa mencegah selulit. Ada baiknya anda melakukan latihan kecil untuk membangun otot yang lebih kuat demi menggantikan lemak yang tak diinginkan.
7. Makan sehat
Obesitas dan kelebihan berat badan secara dramatis meningkatkan jumlah selulit dalam tubuh anda. Seiring dengan menjalani gaya hidup sehat, lebih aktif, dan latihan mengembangkan otot, maka anda sebaiknya mengonsumsi makanan sehat. Ini untuk memastikan tubuh anda menerima nutrisi yang diperlukan yang sangat penting mencegah selulit.
8. Tanning
Tanning memang tak mengurangi atau mencegah selulit. Namun, tanning bisa menyembunyikan selulit dengan baik. Jika warna kulit anda lebih gelap, entah itu anda dapatkan dengan berjemur di bawah sinar matahari atau tanning sendiri bisa membuat kulit anda sedikit lebih kental. Selulit anda juga akan tersamarkan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika