REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menteri Kesehatan Nila Moeloek mengingatkan agar masyarakat tetap menjaga kesehatan saat Lebaran dengan menjaga pola makan yang sehat.

"Kita sudah sebulan berpuasa, hari pertama lebaran biasanya lupa ya, makanan semua enak sekali. Dikira-kira saja, kita bisa mengukur diri sendiri," kata Nila di Jakarta, Kamis (22/6).

Nila mengemukakan biasanya jamuan yang disajikan saat Hari Raya Idul Fitri cenderung berkalori tinggi, bersantan, dan kue-kue manis. Terlebih, tiap bersilaturahim ke sanak saudara atau tetangga kembali disajikan makanan yang hampir sama dengan kadar kalori tinggi.

"Makan sedikit-sedikit tapi bisa mencoba beberapa kali, itu barangkali lebih bagus dibanding sekaligus mau lagi mau lagi," kata Nila.

Selain itu, Nila juga mengingatkan agar masyarakat tetap mengecek kondisi kesehatan untuk deteksi dini apabila terjadi gangguan pada tubuh. Sementara bagi masyarakat yang mudik ke kampung halaman Nila juga berpesan agar benar-benar menjaga kesehatan selama di perjalanan.

Bagi yang mudik menggunakan mobil pribadi dianjurkan untuk istirahat selama empat jam sekali dan rutin mengecek kondisi di pos kesehatan. Selain itu, Nila juga menganjurkan agar yang bepergian dengan waktu tempuh yang lama menyiapkan perbekalan dan tidak mengonsumsi makanan sembarangan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika