REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga pound fit yang menggabungkan aerobik dan gerakan menabuh tongkat yang diiringi musik sangat menyenangkan dilakukan. Akan tetapi mereka yang melakoninya tetap harus mewaspadai cedera yang mungkin terjadi.

"Cedera biasanya lutut dan sakit punggung karena gerakannya kebanyakan squats," kata model dan presenter Rima Melati Adams yang menjadi instruktur pound fit di GudangGudang Studio.

Saat dijumpai di Jakarta beberapa waktu lalu, Rima memberikan tips untuk orang yang baru mencoba pound fit. Kiat utama dari Rima adalah mengenali anatomi tubuh masing-masing.

Model dan pembawa acara asal Singapura itu meyakini setiap orang pasti sangat mengenal dan mengetahui tubuhnya sendiri. Motto take care of yourself selalu penting sebelum mengikuti kelas olahraga apapun.