4. Mengurangi kembung
Jika perut Anda sering kembung setelah makan, maka tambahkan beberapa asparagus ke dalam makanan Anda. Sayuran ini meningkatkan kesehatan sistem pencernaan karena bersifat probiotik yang menyeimbangkan bakteri baik dalam saluran cerna. Asparagus memicu Anda membuang gas alami dan memompa cairan berlebih dalam tubuh yang menyebabkan perut kembung.
5. Sumber asam folat
Empat batang asparagus mengandung 22 persen dosis harian asam folat yang direkomendasikan untuk tubuh. Jika Anda ingin sedang hamil, asparagus dapat menjadi pilihan terbaik untuk menjaga bayi dari cacat otak dan tulang belakang.