REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh menjadi hal yang diperhatikan saat ini. Namun, sebenarnya apa yang dimaksud dengan meningkatkan imunitas?

Secara sederhana, tubuh memiliki sistem kekebalan yang canggih untuk melindungi diri dari penyakit. Pilihan gaya hidup berdampak pada kemampuan untuk memperkuat atau melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Aktivitas berisiko, seperti merokok dan penggunaan alkohol berlebihan, bisa melemahkan sistem pertahanan optimal tubuh. Itu sebabnya penting mengonsumsi makanan sehat dan bergerak untuk menguatkannya.

Walaupun meningkatkan respons kekebalan tubuh bukanlah jaminan menghindari infeksi virus, setidaknya cara itu menjadi bentuk usaha untuk mengurangi risiko terkena penyakit. Lagi pula, ada banyak pilihan gaya hidup yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.