REPUBLIKA.CO.ID, Tak jarang kita merasakan stres ketika berada di tempat kerja. Entah itu karena tuntutan atasan, perilaku teman sekantor, hingga beban kerja yang berat. Namun, sejatinya ada solusi mudah agar kita tetap waras berada di tempat kerja.

Untuk menciptakan situasi kerja yang sehat, kondusif, dan menyenangkan, harus diupayakan dari kedua belah pihak, baik perusahaan maupun individunya. Dari perusahaan, bisa memberikan stimulan dan motivasi, seperti memberikan benefit. Bentuknya ter gan tung pada perusahaan, bisa uang makan, uang transpor, atau bisa berupa konseling dan pelatihan setiap bulannya. Semua itu ter gantung kebutuhan karyawan.

Perusahaan pun bisa memenuhi kebutuhan karyawannya, termasuk memperhatikan kebutuhan individu, misalnya, karyawan baru punya anak, perusahaan bisa memberikan pela tihan, atau pendidikan parenting. Hal tersebut, kata dia, cukup membantu. "Ketika kita termotivasi, kita akan lebih semangat dan lebih produktif," ujar psikolog yang juga konsultan perkembangan manusia dan organisasi, Talissa Carmelia.

Untuk menjadi produktif, motivasi pun perlu muncul dari diri karyawan. Hal pertama yang harus kita lakukan adalah mencintai pekerjaannya dan menjalankannya dengan bahagia. "Kalau kita setengah hati, kita juga tidak bisa bahagia," ujar Thalissa.