REPUBLIKA.CO.ID, Paparan sinar biru dari layar gawai berimbas pada kesehatan mata, mulai dari penglihatan kabur hingga digital eye strain. Digital eye strain merupakan ketidaknyamanan mata karena terpapar cahaya dari layar digital dalam waktu lama.

Untuk mencegahnya ikuti langkah berikut:

1. Gunakan kaca mata antiradiasi saat menggunakan gawai.

2. Sering berkedip untuk menjaga mata tetap bersih dan tidak kering.

3. Sering-sering istirahatkan mata untuk mengendurkan otot mata.

4. Sesuaikan kecerahan layar dengan cahaya sekitar.

5. Gunakan aturan 20:20:20. Setiap 20 menit palingkan muka dari layar ke objek berjarak 20 kaki selama 20 detik.

6. Duduk sejauh satu lengan dari layar dan letakkan layar di bawah ketinggian mata.

7. Periksakan mata secara rutin.

Sumber: NDTV

Ikuti Whatsapp Channel Republika