Foto: republika/ yogi ardhi
Ilustrasi anak berpuasa. 10 Hal yang Bisa Anda Coba untuk Memudahkan Puasa Anak
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memasuki bulan puasa, anak-anak akan mengalami perubahan pola makan dan tidur. Hal ini dapat membuat orang tua kewalahan.
Dilansir dari About Islam, Rabu (29/03/2023), untuk memudahkan anak-anak selama menjalani puasa, terdapat beberapa tips dari dokter anak Kalpana Sengupta dan dokter spesialis Javaid Shah di Dubai. Berikut tipsnya.
1. Atur anak tidur lebih awal untuk memastikan mereka bangun tepat waktu saat sahur. Ini juga akan mencegah mereka dari kurang tidur. Tidur yang tepat akan membantu mereka tetap penuh perhatian di kelas.
2. Sahur harus termasuk makanan yang sehat dan berenergi tinggi, selain susu dan telur. Buat jus segar dan minuman sehat lainnya untuk anak agar tetap terhidrasi sepanjang hari. Konsumsi buah dan sayur sangat penting.
