REPUBLIKA.CO.ID, Perubahan cuaca seringkali menurunkan imunitas tubuh sehingga tubuh menjadi sakit. Demam menjadi salah satu pertanda tubuh sedang tidak baik-baik saja.

Namun demam adalah salah satu cara tubuh melawan infeksi dan melindungi dari penyakit lain. Berikut adalah beberapa cara rumahan untuk meredakan demam:

1. Mandi

Mandi dengan air hangat kuku sangat baik dalam menurunkan suhu tubuh.

Jangan mencoba menurunkan demam dengan berendam di air dingin.

2. Mandi dengan spons

Jika tidak ingin mandi, maka bisa mandi dengan spons. Basahi area panas tinggi seperti ketiak dan selangkangan dengan spons dan air dingin untuk menurunkan suhu tubuh.

3. Kompres

Kompres area dahi dan belakang leher dengan kain lembab.

4. Minum teh jahe panas

Menyeduh secangkir teh jahe panas juga efektif. Untuk membuat teh, tambahkan setengah sendok teh jahe cincang ke dalam secangkir air matang. Saring lalu minum.

5. Makanan pedas

Mengkonsumsi makanan pedas sangat efektif saat sedang demam. Cabai membuat seseorang berkeringat dan meningkatkan sirkulasi darah dengan cepat.

6. Minumlah banyak cairan

Jaga diri tetap terhidrasi saat demam. Minumlah setidaknya 8 hingga 12 gelas air sehari untuk membuat urin pucat. ini akan menggantikan hilangnya cairan dan mineral dari tubuh.

Sumber: Times of India

Pengolah: Gita Amanda

Ikuti Whatsapp Channel Republika