REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Influencer Jennifer Bachdim mengaku berolahraga adalah salah satu cara yang ia lakukan untuk mengatasi stres.
"Dengan berolahraga, saya mempunyai banyak energi sehingga tidak stres dan justru lebih merasa tenang," ujar Jennifer saat ditemui dalam acara Ionation 2024 Workout and Music Festival, Sabtu (31/8/2024).
Jennifer mengatakan ia adalah seseorang yang disiplin dan memiliki jadwal dalam menjalankan aktivitasnya sehari-hari. Untuk berolahraga, ia memilih waktu di pagi hari.
Ia memilih olahraga pagi sebelum anak-anak bangun karena suasananya yang tenang. Setiap hari ia bangun pada pukul 05.00. Ia kemudian berolahraga selama satu jam. Setelah itu, ia memulai aktivitas bersama anak-anak.
"Saya ingin menghabiskan waktu bersama keluarga sampai tua dan menjadi ibu yang kuat," ujar Jennifer yang akrab disapa Mama Jen.
Dia mengatakan ingin memberi contoh gaya hidup sehat bagi anak-anaknya. "Berolahraga jadi contoh yang baik untuk anak-anak sehingga gaya hidup sehat bukan hanya di mulut," katanya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika