#kualitas-tidur

Tidur sambil mendengkur (ilustrasi). Mendengkur dapat menjadi indikasi masalah kesehatan.

Sabtu , 13 May 2023, 12:51 WIB

Mendengkur Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Serius, Perhatikan Gejala Lainnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendengkur saat tidur kerap dianggap sebagai hal yang biasa. Sebagian orang mungkin menganggapnya cukup mengganggu, namun ada pula yang menganggapnya lucu. Padahal, dengkuran bisa menjadi tanda...

Seorang wanita tidur menggunakan penutup mata atau masker mata (ilustrasi). Mendengkur saat tidur telah dikaitkan dengan risiko glaukoma yang lebih tinggi.

Jumat , 12 May 2023, 22:42 WIB

Orang yang Tidurnya Mendengkur Berisiko Kena Penyakit Parah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Studi baru telah memperingatkan seorang pendengkur bisa berisiko mengalami kondisi yang membahayakan. Penelitian yang dipimpin oleh sebuah tim di Beijing, Cina, menemukan bahwa orang yang menderita kurang tidur mungkin lebih rentan untuk menjadi buta di kemudian hari. Demikian juga dengan orang yang mendengkur, insomnia, serta tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak di malam hari. Menulis di BMJ...

Selasa , 09 May 2023, 14:08 WIB

Tidur Siang Disarankan tak Lebih dari 30 Menit, Ini Manfaatnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah studi yang diterbitkan dalam Obesity...

Ahad , 07 May 2023, 13:36 WIB

Ilmuwan Temukan Cara Cegah Mimpi Buruk Mengusik Berkepanjangan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mimpi menakutkan telah lama menjadi subjek...

Rabu , 03 May 2023, 09:20 WIB

Makanan Ini Bisa Bantu Tidur Pulas Sekaligus Turunkan Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengonsumsi jenis makanan yang tepat dan...

Seorang wanita tidur dengan HP di sampingnya (ilustrasi). Kebiasaan mengecek HP sesaat setelah bangun tidur sebaiknya dihindari karena rentan membuat stres,

Ahad , 23 Apr 2023, 10:02 WIB

Langsung Ngecek Ponsel Setelah Bangun Tidur? Hati-Hati, Rentan Bikin Stres

Tidur (ilustrasi). Udara kotor dapat memengaruhi kualitas tidur.

Jumat , 21 Apr 2023, 17:44 WIB

Udara Kotor Bikin Tidur Terganggu, Jika tak Diatasi Bisa Timbulkan Penyakit

Tidur (ilustrasi). Tak banyak yang tahu bahwa tidur berpengaruh pada upaya penurunan berat badan.

Jumat , 21 Apr 2023, 17:17 WIB

Tidur Pengaruhi Kemampuan untuk Turunkan Berat Badan, Apa Kaitannya?

Tidur siang (ilustrasi). Tidur siang lebih dari 30 menit bisa menggandakan risiko masalah penyakit jantung.

Jumat , 14 Apr 2023, 19:37 WIB

Tidur Siang Lebih dari 30 Menit Bisa Gandakan Risiko Masalah Jantung

Tidur (ilustrasi). Anda disarankan tidur satu jam lebih awal selama puasa.

Selasa , 11 Apr 2023, 16:37 WIB

Atur Pola Tidur Saat Puasa, Ahli Gizi: Biasakan Tidur Satu Jam Lebih Awal

Tidur (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat mengurangi rasa lapar ketika puasa.

Jumat , 31 Mar 2023, 14:40 WIB

Tidur Berkualitas Bisa Kurangi Rasa Lapar Saat Puasa

Tidur (Ilustrasi). Ada lima bahasa tidur yang bisa Anda kenali. Dengan memahami bahasa tidur, Anda diharapkan dapat meningkatkan kualitas tidur malam.

Selasa , 21 Mar 2023, 21:43 WIB

Lima Bahasa Tidur, Kenali Tipe Anda karena Bisa Bantu Tidur Nyenyak Malam Hari

Perempuan tidur (ilustrasi). Kualitas tidur memainkan peran lebih besar dalam memengaruhi kualitas hidup (QoL) dibandingkan durasi atau waktu tidur.

Jumat , 17 Mar 2023, 17:53 WIB

Antara Kualitas dan Durasi Tidur, Mana yang Paling Pengaruhi Hidup Seseorang?

Tidur nyenyak (ilustrasi). Ada beberapa pola makan yang bisa meningkatkan kualitas tidur.

Senin , 13 Mar 2023, 18:32 WIB

Mau Tidur Nyenyak? Coba Ikuti Pola Makan Simpel Ini

Obesitas (ilustrasi). Seseorang yang kurang tidur memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas.

Kamis , 09 Mar 2023, 18:51 WIB

Kurang Tidur Bikin Nafsu Makan Bertambah dan Berujung Obesitas

Dengan tidur cukup saja sudah bisa menambah kemungkinan usia hidup seseorang. (ilustrasi)

Selasa , 07 Mar 2023, 05:02 WIB

Lima Kebiasaan Tidur Ini Bisa Perpanjang Usia

Tidak tidur selama satu malam(ilustrasi). Tidak tidur selama satu malam akan menyebabkan otak menua hinggadua tahun.

Jumat , 03 Mar 2023, 19:30 WIB

Tak Tidur 1 Malam Bisa Bikin Otak Bisa Menua Hingga 2 Tahun

Tidur (ilustrasi). Peneliti menungkap ada lima kebiasaan tidur yang mampu meningkatkan harapan hidup.

5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Perpanjang Usia Menurut Penelitian

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kesulitan tidur bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, mulai dari stres, kecemasan, hingga penyakit. Ada efek samping yang jelas dari kurang tidur, bahkan penelitian menunjukkan hal itu dapat memengaruhi berapa lama Anda hidup. Ilmuwan dari Amerika Serikat (AS) mengidentifikasi lima kebiasaan utama yang dapat menambah angka harapan hidup Anda. Mereka yang memenuhi lima ukuran tidur berkualitas, harapan hidupnya lebih besar...

Pria punya tidur yang lebih berkualitas dibandingkan wanita. (ilustrasi)

Kamis , 23 Feb 2023, 21:22 WIB

Pria Punya Kualitas Tidur Lebih Baik Dibandingkan Wanita, Ini Penyebabnya

Tidur (ilustrasi). Ketika tidur, terkadang seseorang mengalami perasaan tersentak atau seperti ingin jatuh.

Rabu , 22 Feb 2023, 19:41 WIB

Pernah Merasa Mau Jatuh Ketika Tidur? Ini Dia Penyebabnya

Tidur (Ilustrasi). Setidknya ada tujuh jenis benda yang tidak dipakai ketika tidur karena menganggu kenyamanan dan keamanan.

Senin , 20 Feb 2023, 20:43 WIB

Benda Ini Jangan Dipakai Ketika Tidur, Ada yang Sebaiknya Dilepas Dulu

Wanita tertidur. Jika Anda mengalami susah tidur, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. (ilustrasi).

Jumat , 17 Feb 2023, 22:06 WIB

Cara Tidur Cepat, 5 Tips Sederhana Ini Punya Efek Manjur

Kakek berusia di atas 50 tahun sedang berolahraga. Setelah usia 50 tahun, ada beberapa tips kesehatan yang harus dilakukan. (ilustrasi)

Kamis , 16 Feb 2023, 05:08 WIB

Tips Kesehatan yang Harus Anda Lakukan Setelah Usia 50 Menurut Dokter

Hal yang perlu dipertimbangkan ketika membeli seprai. (ilustrasi)

Selasa , 14 Feb 2023, 16:59 WIB

Pertimbangkan Ini Ketika Beli Seprai, Jangan Asal Pilih karena Bisa Pengaruhi Tidur

Kesalahan pada seprai yang bisa bikin tidur tak nyenyak. (ilustrasi)

Senin , 13 Feb 2023, 04:04 WIB

Tidur tak Nyenyak? Coba Cek Seprai Anda, Jangan Sampai Kondisinya Begini

Suhu kamar terbaik yang sempurna untuk tidur nyenyak. (ilustrasi)

Jumat , 10 Feb 2023, 00:04 WIB

Suhu Kamar Terbaik yang Pas untuk Tidur Nyenyak

Senin , 30 Jan 2023, 20:21 WIB

Ahli Saraf Beberkan 12 Cara Agar Tidur Nyenyak

Masalah kesehatan yang bisa timbul karena sering kurang tidur. (ilustrasi)

Jumat , 20 Jan 2023, 19:09 WIB

Sering Kurang Tidur? Hati-Hati Dihantui 5 Masalah Ini

Ada 10 cara untuk meredakan sakit punggung. (ilustrasi).

Jumat , 20 Jan 2023, 16:13 WIB

Punya Sakit Punggung? Redakan dengan 10 Cara Simpel Berikut Ini

Waktu terbaik mencuci seprai. (ilustrasi)

Rabu , 18 Jan 2023, 04:21 WIB

Waktu Terbaik Mencuci Seprai: Apa yang Terjadi Jika tak Dicuci Sepekan?

Cara mudah untuk berhenti mendengkur. (ilustrasi)

Senin , 16 Jan 2023, 06:09 WIB

Sering Mendengkur Ketika Tidur? Berikut Cara Mudah Menghentikannya

Mendnegkur bisa menjadi tanda masalah kesehatan. (ilustrasi)

Senin , 09 Jan 2023, 07:58 WIB

Selain Berisik, Mendengkur Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan

Penyebab serius selalu terbangun pada dini hari dilihat dari kacamata medis. (ilustrasi)

Jumat , 06 Jan 2023, 16:47 WIB

Penyebab Serius Sering Terbangun Dini Hari dari Kacamata Medis

Cara mengecek sudah cukup tidur atau belum. (ilustrasi)

Rabu , 04 Jan 2023, 03:34 WIB

Apakah Tidur Anda Sudah Cukup? Cek dengan Cara Ini

Tidur (ilustrasi). Tubuh akan membakar sekitar 400 kalori ketika seseorang tidur selama delapan jam.

Tubuh Bakar 50 Kalori Per Jam Saat Tidur, Ini Cara Mengoptimalkannya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aktivitas fisik bukanlah satu-satunya cara untuk membakar kalori. Sebenarnya, tubuh selalu membakar kalori tanpa henti, bahkan saat tidur. Kalori pada dasarnya adalah energi. Tubuh membutuhkannya agar dapat berfungsi dan tetap hidup, baik selama terjaga dan tidur.Jumlah kalori yang dibakar untuk menjaga tubuh tetap berjalan disebut basal metabolic rate (BMR). Ini termasuk kalori yang terbakar dalam semalam. "Tubuh membakar...

Rabu , 21 Sep 2022, 21:06 WIB