#kualitas-tidur

Ahad , 07 May 2023, 13:36 WIB

Ilmuwan Temukan Cara Cegah Mimpi Buruk Mengusik Berkepanjangan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mimpi menakutkan telah lama menjadi subjek penelitian. Para ilmuwan berusaha untuk memahami penyebab mimpi buruk tersebut dan cara menghentikannya.Penelitian yang dilakukan tahun lalu dapat memberikan harapan...

Pria sedang tidur (Ilustrasi). Makanan dan kebiasaan makan dapat memengaruhi pola dan perilaku tidur.

Rabu , 03 May 2023, 09:20 WIB

Makanan Ini Bisa Bantu Tidur Pulas Sekaligus Turunkan Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengonsumsi jenis makanan yang tepat dan melakukan perubahan gaya hidup sederhana dapat membuat perbedaan besar untuk lebih sehat. Pakar diet Michael Mosley yang memperkenalkan diet 5:2 dan Fast 800 mengungkapkan cara untuk mewujudkannya.Mosley mengidentifikasi empat makanan yang menurutnya dapat meningkatkan kualitas tidur sekaligus memiliki efek samping menurunkan berat badan. Dengan tidur nyenyak, seseorang dapat membuat pilihan...

Ahad , 23 Apr 2023, 10:02 WIB

Langsung Ngecek Ponsel Setelah Bangun Tidur? Hati-Hati, Rentan Bikin Stres

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apa yang Anda lakukan pertama kali...

Jumat , 21 Apr 2023, 17:44 WIB

Udara Kotor Bikin Tidur Terganggu, Jika tak Diatasi Bisa Timbulkan Penyakit

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Penelitian mengungkapkan, polusi udara, panas, dan...

Jumat , 21 Apr 2023, 17:17 WIB

Tidur Pengaruhi Kemampuan untuk Turunkan Berat Badan, Apa Kaitannya?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Tidur merupakan faktor yang sangat penting...

Tidur siang (ilustrasi). Tidur siang lebih dari 30 menit bisa menggandakan risiko masalah penyakit jantung.

Jumat , 14 Apr 2023, 19:37 WIB

Tidur Siang Lebih dari 30 Menit Bisa Gandakan Risiko Masalah Jantung

Tidur (ilustrasi). Anda disarankan tidur satu jam lebih awal selama puasa.

Selasa , 11 Apr 2023, 16:37 WIB

Atur Pola Tidur Saat Puasa, Ahli Gizi: Biasakan Tidur Satu Jam Lebih Awal

Tidur (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat mengurangi rasa lapar ketika puasa.

Jumat , 31 Mar 2023, 14:40 WIB

Tidur Berkualitas Bisa Kurangi Rasa Lapar Saat Puasa

Tidur (Ilustrasi). Ada lima bahasa tidur yang bisa Anda kenali. Dengan memahami bahasa tidur, Anda diharapkan dapat meningkatkan kualitas tidur malam.

Selasa , 21 Mar 2023, 21:43 WIB

Lima Bahasa Tidur, Kenali Tipe Anda karena Bisa Bantu Tidur Nyenyak Malam Hari

Perempuan tidur (ilustrasi). Kualitas tidur memainkan peran lebih besar dalam memengaruhi kualitas hidup (QoL) dibandingkan durasi atau waktu tidur.

Jumat , 17 Mar 2023, 17:53 WIB

Antara Kualitas dan Durasi Tidur, Mana yang Paling Pengaruhi Hidup Seseorang?

Tidur nyenyak (ilustrasi). Ada beberapa pola makan yang bisa meningkatkan kualitas tidur.

Senin , 13 Mar 2023, 18:32 WIB

Mau Tidur Nyenyak? Coba Ikuti Pola Makan Simpel Ini

Obesitas (ilustrasi). Seseorang yang kurang tidur memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas.

Kamis , 09 Mar 2023, 18:51 WIB

Kurang Tidur Bikin Nafsu Makan Bertambah dan Berujung Obesitas

Dengan tidur cukup saja sudah bisa menambah kemungkinan usia hidup seseorang. (ilustrasi)

Selasa , 07 Mar 2023, 05:02 WIB

Lima Kebiasaan Tidur Ini Bisa Perpanjang Usia

Tidak tidur selama satu malam(ilustrasi). Tidak tidur selama satu malam akan menyebabkan otak menua hinggadua tahun.

Jumat , 03 Mar 2023, 19:30 WIB

Tak Tidur 1 Malam Bisa Bikin Otak Bisa Menua Hingga 2 Tahun

Bayi tidur (ilustrasi). Ada lima kesalahan umum ketika menidurkan bayi.

Selasa , 28 Feb 2023, 17:14 WIB

Kesalahan Cara Menidurkan Bayi yang Sering Dilakukan Orang Tua

Tidur (ilustrasi). Peneliti menungkap ada lima kebiasaan tidur yang mampu meningkatkan harapan hidup.

Jumat , 24 Feb 2023, 20:25 WIB

5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Perpanjang Usia Menurut Penelitian

Pria punya tidur yang lebih berkualitas dibandingkan wanita. (ilustrasi)

Kamis , 23 Feb 2023, 21:22 WIB

Pria Punya Kualitas Tidur Lebih Baik Dibandingkan Wanita, Ini Penyebabnya

Tidur (Ilustrasi). Setidknya ada tujuh jenis benda yang tidak dipakai ketika tidur karena menganggu kenyamanan dan keamanan.

Benda Ini Jangan Dipakai Ketika Tidur, Ada yang Sebaiknya Dilepas Dulu

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sering kali orang tidak menyadari item atau benda-benda yang menempel di badan turut memengaruhi kualitas tidur. Ada yang terburu-buru untuk tidur ataupun tetap punya waktu memperhatikan apa saja yang perlu dilepas. "Umumnya, yang terbaik adalah tidur dengan piyama yang longgar, sejuk, dan 'bernapas' pada malam hari," kata pakar tidur bersertifikat di MattressClarity, Tony Klespis. Berikut tujuh item pakaian...

Wanita tertidur. Jika Anda mengalami susah tidur, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. (ilustrasi).

Jumat , 17 Feb 2023, 22:06 WIB

Cara Tidur Cepat, 5 Tips Sederhana Ini Punya Efek Manjur

Kakek berusia di atas 50 tahun sedang berolahraga. Setelah usia 50 tahun, ada beberapa tips kesehatan yang harus dilakukan. (ilustrasi)

Kamis , 16 Feb 2023, 05:08 WIB

Tips Kesehatan yang Harus Anda Lakukan Setelah Usia 50 Menurut Dokter

Hal yang perlu dipertimbangkan ketika membeli seprai. (ilustrasi)

Selasa , 14 Feb 2023, 16:59 WIB

Pertimbangkan Ini Ketika Beli Seprai, Jangan Asal Pilih karena Bisa Pengaruhi Tidur

Kesalahan pada seprai yang bisa bikin tidur tak nyenyak. (ilustrasi)

Senin , 13 Feb 2023, 04:04 WIB

Tidur tak Nyenyak? Coba Cek Seprai Anda, Jangan Sampai Kondisinya Begini

Suhu kamar terbaik yang sempurna untuk tidur nyenyak. (ilustrasi)

Jumat , 10 Feb 2023, 00:04 WIB

Suhu Kamar Terbaik yang Pas untuk Tidur Nyenyak

Senin , 30 Jan 2023, 20:21 WIB

Ahli Saraf Beberkan 12 Cara Agar Tidur Nyenyak

Masalah kesehatan yang bisa timbul karena sering kurang tidur. (ilustrasi)

Jumat , 20 Jan 2023, 19:09 WIB

Sering Kurang Tidur? Hati-Hati Dihantui 5 Masalah Ini

Ada 10 cara untuk meredakan sakit punggung. (ilustrasi).

Jumat , 20 Jan 2023, 16:13 WIB

Punya Sakit Punggung? Redakan dengan 10 Cara Simpel Berikut Ini

Waktu terbaik mencuci seprai. (ilustrasi)

Rabu , 18 Jan 2023, 04:21 WIB

Waktu Terbaik Mencuci Seprai: Apa yang Terjadi Jika tak Dicuci Sepekan?

Cara mudah untuk berhenti mendengkur. (ilustrasi)

Senin , 16 Jan 2023, 06:09 WIB

Sering Mendengkur Ketika Tidur? Berikut Cara Mudah Menghentikannya

Mendnegkur bisa menjadi tanda masalah kesehatan. (ilustrasi)

Senin , 09 Jan 2023, 07:58 WIB

Selain Berisik, Mendengkur Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan

Penyebab serius selalu terbangun pada dini hari dilihat dari kacamata medis. (ilustrasi)

Jumat , 06 Jan 2023, 16:47 WIB

Penyebab Serius Sering Terbangun Dini Hari dari Kacamata Medis

Cara mengecek sudah cukup tidur atau belum. (ilustrasi)

Rabu , 04 Jan 2023, 03:34 WIB

Apakah Tidur Anda Sudah Cukup? Cek dengan Cara Ini

Bangun tanpa mematikan alarm berulang. Kebiasaan menekan tombol tunda adalah tanda kelelahan kronis.

Selasa , 13 Dec 2022, 13:59 WIB

Tidur Lagi Setelah Alarm Bunyi Bisa Jadi Penanda Kondisi Ini

Tidur (ilustrasi). Tubuh akan membakar sekitar 400 kalori ketika seseorang tidur selama delapan jam.

Rabu , 02 Nov 2022, 05:00 WIB

Tubuh Bakar 50 Kalori Per Jam Saat Tidur, Ini Cara Mengoptimalkannya

Rabu , 21 Sep 2022, 21:06 WIB

Cara Mudah Tertidur dalam Dua Menit, Disebut Berhasil pada 96 Persen Orang

Tidak smeua pakar kesehatan setuju bahwa tidur malam harur berdurasi delapan jam. (ilustrasi)

Tidur Malam Harus Delapan Jam? Tak Semua Pakar Kesehatan Setuju

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada berbagai saran dan tips berseliweran di media sosial agar seseorang bisa memiliki waktu tidur berkualitas. Salah satunya, rekomendasi tidur delapan jam setiap malam yang disebut sebagai kondisi ideal. Namun, tidak semua pakar sepakat dengan itu. Psikolog klinis berlisensi Shelby Harris berpendapat, pedoman itu tidak realistis dan justru dapat membuat seseorang merasa pusing ketika bangun. Direktur kesehatan tidur...

Hindari mengonsumsi makanan ini jika ingin tidur nyenyak. (ilustrasi)

Rabu , 31 Aug 2022, 08:44 WIB