#kualitas-tidur

Durasi tidur yang ideal untuk orang dewasa menurut penelitian terbaru. (ilustrasi)

Jumat , 18 Mar 2022, 00:16 WIB

Durasi Tidur Ideal untuk Dewasa Menurut Penelitian Terbaru

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur penting untuk kesehatan. Panduan resmi National Health Service (NHS) menyatakan kebanyakan orang dewasa membutuhkan antara enam dan sembilan jam tidur setiap malam. Namun penelitian terbaru...

Tidur (ilustrasi). Kualitas tidur yang buruk memiliki banyak implikasi kesehatan jangka panjang.

Selasa , 08 Mar 2022, 21:25 WIB

Jurus Simpel Tingkatkan Kualitas Tidur Malam

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan tubuh. Kebiasaan itu memengaruhi tingkat energi, suasana hati, konsentrasi, produktivitas, dan bahkan pola makan. Faktanya, jika mendapatkan kualitas yang buruk dan kurang tidur secara konsisten, maka mungkin membahayakan kesehatan dalam jangka panjang. Tidur yang buruk memiliki banyak implikasi kesehatan jangka panjang. Dokter sekaligus penulis buku terlaris New York...

Rabu , 02 Mar 2022, 07:29 WIB

Studi: Orang yang Punya Pasangan Tetap Lebih Mudah Tidur Dibandingkan yang Lajang

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas relasi yang dimiliki rupanya dapat...

Selasa , 01 Mar 2022, 14:38 WIB

Studi: Kualitas Tidur Berkurang Seiring Bertambahnya Usia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Umumnya, obat tidur diresepkan untuk pengobatan insomnia,...

Jumat , 25 Feb 2022, 02:30 WIB

Aktivitas Sebelum Tidur Ternyata Berpengaruh Terhadap Kualitas Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apa rutinitasmu sebelum tidur? Minum segelas susu,...

Senin , 17 Jan 2022, 01:07 WIB

Cara Mengatasi Insomnia Akibat Covid-19

Senin , 27 Dec 2021, 07:51 WIB

Inilah Dampak Kurang Tidur Bagi Tubuh Anda

Rabu , 10 Nov 2021, 22:29 WIB

Waktu Tidur Terbaik untuk Kesehatan Jantung Menurut Studi

Saat tidur, tubuh juga tetap membakar kalori (ilustrasi).

Selasa , 02 Nov 2021, 21:17 WIB

Kurang Tidur Bisa Bikin Nafsu Makan Bertambah

Rasa kesepian bisa memperburuk kualitas tidur.

Rabu , 27 Oct 2021, 20:56 WIB

Kesepian Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur

Mitos terkait tidur terkadang lahir ketika seseorang mencari solusi tidur nyenyak.

Sabtu , 09 Oct 2021, 22:12 WIB

4 Mitos Tidur yang Perlu Diketahui

Studi sarankan sebaiknya menghindari olahraga di malam hari.

Jumat , 01 Oct 2021, 17:10 WIB

Olahraga di Malam Hari Pengaruhi Kualitas Tidur

Perempuan terjaga dari tidur di malam hari (Ilustrasi).

Ahad , 12 Sep 2021, 00:25 WIB

Sering Terbangun di Malam Hari, Perempuan Rentan Mati Muda

Tidur (ilustrasi). Sejumlah pasangan suami-istri memilih untuk tidur di kamar yang berbeda.

Kamis , 24 Jun 2021, 01:45 WIB

Suami dan Istri Tidur di Kamar Terpisah, Apa Plus-Minusnya?

Dokter Spesialis Saraf Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI) dr. Pukovisa Prawirohardjo, Sp.S(K) menjelaskan kualitas tidur yang buruk dapat mengganggu fokus, memperburuk suasana hati. (Foto Ilustrasi tidur)

Senin , 07 Jun 2021, 10:57 WIB

Kualitas Tidur Buruk Tingkatkan Risiko Penyakit Degeneratif

Ada beberapa hal yang harus ditinggalkan bila ingin mendapatkan tidur berkualitas.

Rabu , 31 Mar 2021, 21:55 WIB

5 Langkah Perbaiki Kualitas Tidur

Salah satu faktor yang berpengaruh terhadap kualitas tidur adalah makanan.

Selasa , 23 Mar 2021, 00:03 WIB

Hati-Hati, Pantang Makan Ini Sebelum Tidur

Studi: Tidur tanpa Busana Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, TANGERANG -- Sebuah studi baru menunjukkan bahwa tidur tanpa busana dapat meningkatkan kualitas tidur. Hal itu dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan The Dozy Owl terhadap ribuan orang di berbagai belahan dunia.Dilansir dari Fitandwell, Ahad (7/3), Ahli Tidur The Dozy Owl melakukan penelitian terhadap 2.680 koresponden di seluruh dunia untuk meneliti rapid eye movement (REM) tiap orang. Para peserta...

Jumat , 05 Mar 2021, 23:24 WIB

Kualitas Tidur Percepat Pemulihan Covid-19

Memiliki kualitas tidur yang buruk menyebabkan tubuh kurang fit.

Kamis , 04 Mar 2021, 15:45 WIB

Ini Hal yang Membuat Kualitas Tidur Buruk

Menghangatkan kaki bisa berdampak pada kualitas tidur (Foto: ilustrasi)

Rabu , 30 Dec 2020, 18:01 WIB

Alasan Ilmiah Mengapa Harus Pakai Kaus Kaki Saat Tidur

Kurangnya waktu tidur dapat mempengaruhi kebiasaan buang air besar (Foto: ilustrasi)

Selasa , 29 Dec 2020, 01:15 WIB

Tips Agar Buang Air Besar Teratur

Selasa , 29 Dec 2020, 00:45 WIB

Kualitas Tidur Bisa Jadi Penyebab Sembelit Hingga Diare

Masker tidur merupakan barang wajib bawa saat terbang lama.

Senin , 28 Dec 2020, 12:36 WIB

Demi Kualitas Tidur, Ini Cara Tepat Memilih Sleep Mask

Percaya atau tidak, penggunaan masker tidur ternyata dapat mempengaruhi kualitas tidur. Para dokter dan ahli masalah gangguan tidur atau somnolog pun menyebutkan beberapa manfaat dari penggunaan masker tidur,

Senin , 28 Dec 2020, 11:20 WIB

Benarkah Sleep Mask Tingkatkan Kualitas Tidur?

Beberapa jenis makanan ternyata bisa bantu tingkatkan kualitas tidur (Foto: ilustrasi)

Sabtu , 21 Nov 2020, 18:55 WIB

Ubi Hingga Salmon Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

Kegiatan sebelum tidur menjadi satu hal yang bisa menentukan kualitas tidur (Foto: ilustrasi tidur)

Jumat , 06 Nov 2020, 00:05 WIB

9 Kebiasaan yang Perlu Dihindari Menjelang Tidur

Mengubah mikrobioma usus bisa berpengaruh dan memperbaiki pola tidur (Foto: ilustrasi tidur)

Sabtu , 03 Oct 2020, 03:05 WIB

Studi Temukan Hubungan Kualitas Tidur dan Kesehatan Usus

Kamis , 20 Aug 2020, 14:35 WIB

Penderita Sakit Punggung Disarankan Hindari Kasur Kendur

Aromaterapi sudah lama dikenal memberi efek membuat relaks, namun klaim kemampuannya membantu meningkatkan kualitas tidur belum terbukti secara ilmiah.

Sabtu , 01 Aug 2020, 09:00 WIB

Aromaterapi Belum Terbukti Tingkatkan Kualitas Tidur

Ada dua sikap bos yang bisa pengaruhi kualitas tidur pegawai (ilustrasi).

Jumat , 17 Jul 2020, 00:53 WIB

Studi: 2 Sikap Bos Ini Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur Pegawai

Sebuah penelitian terbaru menujukkan mengkonsumsi teh herbal dapat membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik (Foto: ilustrasi teh herbal bubuk)

Kamis , 30 Jan 2020, 05:12 WIB

Teh Herbal Bantu Kualitas Tidur Lebih Baik

Susah tidur (ilustrasi). Produksi protein tau meningkat saat orang terganggu tidurnya semalam saja. Hal itu berpengaruh pada meningkatnya risiko alzheimer.

Selasa , 14 Jan 2020, 17:58 WIB

Semalam Saja Tidur Terganggu, Risiko Alzheimer Meningkat

Selasa , 14 Jan 2020, 07:32 WIB

Kurangi Gula Sebelum Tidur, Alihkan dengan Makanan Ini

Sering terbangun di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur. (Ilustrasi)

Lima Hal Penyebab Sering Bangun di Malam Hari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sering terbangun di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur. Akibatnya, tubuh tidak akan terasa segar ketika bangun di keesokan paginya. Kondisi ini juga dapat memberi dampak yang cukup besar bagi kesehatan fisik dan mental.Terbangun di malam hari juga turut mengurangi durasi tidur di malam hari. Sleep Health Foundation mengungkapkan kurang tidur dapat memberi pengaruh yang signifikan...

Rabu , 04 Dec 2019, 04:19 WIB