Apa Saja Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur?

Menu yang disantap saat sahur sebaiknya memiliki gizi seimbang.

Republika
Menu yang disantap saat sahur sebaiknya memiliki gizi seimbang. Ilustrasi
Rep: Shelbi Asrianti Red: Wisnu Aji Prasetiyo

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Menjaga tubuh tetap fit selama berpuasa sangat penting agar ibadah bisa optimal. Termasuk soal makanan sahur, supaya kesehatan bisa terjaga selama berpuasa.


Dokter spesialis penyakit dalam Mohammad Irfan menganjurkan untuk tidak melewatkan sahur. Menu yang disantap saat sahur sebaiknya memiliki gizi seimbang, yakni yang mengandung karbohidrat, protein, dan serat.

Hindari makanan berlemak karena terlalu banyak lemak membuat gula darah tinggi sehingga cepat lapar kembali.

 

 

Video Editor | Fakhtar Khairon Lubis

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Berita Terpopuler

Ingin Melatih Anak-Anak Berpuasa Ramadhan? Perhatikan Tips Berikut

Bendera Palestina dan Sudan Berkibar di Super Bowl 2025

Merindukan Datangnya Bulan Ramadhan

Jadwal Puasa Ramadhan 2025 Versi Muhammadiyah, NU, dan Pemerintah

Sukacita Menyambut Ramadhan

Dirut Bulog Mayjen Novi Helmy Promosi Jabatan Posisi Bintang Tiga

Didakwa Menadah dan Membunuh, Ini Peran Tiga Anggota TNI AL di Kasus Penembakan Bos Rental

Usai Periksa Kades Kohod, Bareskrim Polri Geledah Rumahnya

Ini 5 Keutamaan Ramadhan, Sudahkah Kita Pahami Maknanya?

Israel Langgar Gencatan, Hamas Tunda Bebaskan Sandera