Intan Diani Budiman, M.Psi., Psikolog (Psikolog RS Sari Asih Ciputat)

Sudah hampir dua minggu work from home (WFH), kira-kira sudah banyak kendalakah di rumah? Apakah Bunda semakin stres?

Saat orang tua mengalami kecemasan yang berlebihan, stres yang tinggi, maka anak akan menangkap sinyal-sinyal emosi negatif dari orang tua, misalnya anak jadi ikutan cemas, rewel, tantrum, bahkan meminta perhatian yang lebih.

Apalagi, anak sudah bertanya-tanya, kapan ia mulai sekolah dan bermain lagi dengan teman-temannya.

Berikut hal yang bisa Bunda lakukan di rumah.

- Anak juga membutuhkan informasi yang faktual sehingga Bunda bisa memberikan penjelasan mengenai Covid-19. Komunikasinya disesuaikan dengan usia anak ya Bunda.

- Yakinkan kepada anak bahwa petugas kesehatan dan pihak sekolah sudah bekerja keras untuk memastikan setiap orang tetap sehat.

- Berikan pemahaman alasan anak perlu belajar dan bermain di rumah. Selama anak di rumah, berikan pemahaman bahwa anak juga bisa membantu petugas kesehatan dalam memutus rantai virus.

- Mengajarkan anak mengenai langkah-langkah pencegahan, misalnya cuci tangan dengan menggunakan air dan sabun, jika tidak ada air bisa dengan hand sanitizer, menutup mulut ketika bersin dan batuk, memberi tahu orang tua jika merasa tidak enak badan, dan menjaga kebersihan di rumah.

- Beri tahu anak bahwa orang tua siap menjadi pendengar yang baik. Biarkan anak untuk bercerita mengenai apa yang mereka rasakan selama masa sulit ini.

- Membatasi tontonan televisi dan menyaring informasi yang diperoleh melalui akses internet. Saat ini banyak sekali informasi yang tidak sesuai dan bisa memberikan dampak tertentu kepada anak.

- Perbanyak aktivitas yang melibatkan gerakan fisik, baik motorik halus maupun kasar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika