Jumat 22 May 2020 18:32 WIB

Tetap Waras Saat Pandemi, Ini Tipsnya

Meditasi dapat membantu mengelola stres.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Natalia Endah Hapsari
Meditasi (Ilustrasi)
Foto: Google
Meditasi (Ilustrasi)

REPUBLIKA.CO.ID, Bagi penyandang diabetes, menjaga kadar gula darah tetap terkontrol merupakan salah satu aspek terpenting dalam menjaga kesehatan. Aspek lainnya yang tak kalah penting adalah menerapkan pola hidup aktif dan memelihara kesehatan mental.

Sayangnya, sebagian penyandang diabetes cenderung lupa untuk tetap bergerak aktif dan menjaga pola makan saat berdiam diri di rumah selama pandemi Covid-19. Kekhawatiran yang muncul terkait pandemi Covid-19 juga dapat mempengaruhi kesehatan mental.

Ada kiat yang bisa dilakukan oleh penyandang diabetes demi menjaga kesehatan mental selama pandemi Covid-19 seperti dilansir Indian Express.

 

Apa sajakah?

1. Meditasi dapat membantu mengelola stres dalam keseharian.

2. Salah satu metode meditasi yang bisa dilakukan adalah Breathwork. Meditasi Breathwork merupakan meditasi yang mengandalkan teknik pernapasan. Meditasi ini dapat membantu mengelola stres dan pikiran negatif.

Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Advertisement
Berita Terkait
7 Tanda Tersembunyi Anda Konsumsi Terlalu Banyak Gula Setiap Hari
ameera - 11 jam yang lalu
7 Tanda Tersembunyi Anda Konsumsi Terlalu Banyak Gula Setiap Hari
Penderita Diabetes Dewasa Diperkirakan Capai 800 Juta Orang, 2 Kali Lipat dari Sebelumnya
ameera - 18 November 2024, 07:15
Penderita Diabetes Dewasa Diperkirakan Capai 800 Juta Orang, 2 Kali Lipat dari Sebelumnya
Stres Disebut Bisa Memperburuk Diabetes, Ini Penjelasannya
ameera - 17 November 2024, 13:47
Stres Disebut Bisa Memperburuk Diabetes, Ini Penjelasannya
Dokter RSCM: Ada Pergeseran Pola Penyakit Akibat Gaya Hidup tidak Sehat
ameera - 16 November 2024, 11:21
Dokter RSCM: Ada Pergeseran Pola Penyakit Akibat Gaya Hidup tidak Sehat
Makan Buah Utuh Vs Minum Jus Buah, Mana yang Lebih Baik Bagi Penderita Diabetes?
ameera - 14 November 2024, 22:03
Makan Buah Utuh Vs Minum Jus Buah, Mana yang Lebih Baik Bagi Penderita Diabetes?
Hampir 97 Persen Anak Usia 5-19 Tahun tak Cukup Makan Sayur dan Buah
ameera - 13 November 2024, 15:13
Hampir 97 Persen Anak Usia 5-19 Tahun tak Cukup Makan Sayur dan Buah
Tips Traveling Bagi Penderita Diabetes Agar Perjalanan Menyenangkan
ameera - 13 November 2024, 14:23
Tips Traveling Bagi Penderita Diabetes Agar Perjalanan Menyenangkan
Mau Hidup Sehat? Coba Tips <em>Simpel</em> Ini!
ameera - 12 November 2024, 13:10
Mau Hidup Sehat? Coba Tips Simpel Ini!
Yuk Ngaji Hari Ini
وَنَادٰٓى اَصْحٰبُ الْجَنَّةِ اَصْحٰبَ النَّارِ اَنْ قَدْ وَجَدْنَا مَا وَعَدَنَا رَبُّنَا حَقًّا فَهَلْ وَجَدْتُّمْ مَّا وَعَدَ رَبُّكُمْ حَقًّا ۗقَالُوْا نَعَمْۚ فَاَذَّنَ مُؤَذِّنٌۢ بَيْنَهُمْ اَنْ لَّعْنَةُ اللّٰهِ عَلَى الظّٰلِمِيْنَ
Dan para penghuni surga menyeru penghuni-penghuni neraka, “Sungguh, kami telah memperoleh apa yang dijanjikan Tuhan kepada kami itu benar. Apakah kamu telah memperoleh apa yang dijanjikan Tuhan kepadamu itu benar?” Mereka menjawab, “Benar.” Kemudian penyeru (malaikat) mengumumkan di antara mereka, “Laknat Allah bagi orang-orang zalim,

(QS. Al-A'raf ayat 44)
Berita Lainnya
Pekerja merapikan produk UMKM yang dijajakan di Pojok UMKM Inalum, Gedung PT Indonesia Asahan Aluminium (Inalum) (Persero), Kuala Tanjung, Batu Bara, Sumatra Utara, Kamis (5/1/2023) (ilustrasi). Dosen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Indonesia (FEB UI) Hapsari Setyowardhani, menyatakan, diperlukan adanya satu big data yang dikelola pemerintah sebagai basis data usaha kecil menengah (UKM) seluruh Indonesia.
ekonomi - Rabu , 15 Feb 2023, 00:10 WIB
Dosen FEB UI: Perlu Satu Big Data UKM di Indonesia
PT Rajawali Nusindo yang bergerak di bidang perdagangan dan distribusi baik food maupun non-food menargetkan pendapatan Rp 5,2 triliun pada tahun ini.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:56 WIB
Rajawali Nusindo Targetkan Pendapatan Rp 5,2 Triliun pada 2023
Menteri BUMN Erick Thohir menyampaikan paparan pada rapat kerja dengan Komisi VI DPR di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:42 WIB
Erick Thohir Sebut Media dan Pemerintah Harus Duduk Bersama Bangun Ekosistem Digital Kuat
Kantor Pusat Perusahaan Qatar National Bank (QNB) di Doha, Qatar, 13 Januari 2015. PT Bank QNB Indonesia Tbk (BKSW) melaporkan kerugian Rp 400,7 miliar pada akhir 2022.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:32 WIB
Bank QNB Indonesia Catat Penurunan Kerugian pada 2022
Pengunjung melihat sejumlah produk UMKM yang dipajang pada Pasar Kreatif Bandung Store di Trans Studio Mall, Kota Bandung, Selasa (31/1/2023). Realisasi KUR klaster untuk UMKM pada 2020 mencapai Rp 4,8 triliun.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 14:12 WIB
UMKM Sering Dibanggakan Tapi Pembiayaan Kredit dari Bank Minim
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini gaya-hidup
Advertisement