REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Karantina di rumah membuat orang lebih sering menikmati camilan. Orang sering kali merasa tidak punya banyak pilihan selain ke dapur, melihat lemari es lagi dan lagi untuk mencari apa yang bisa dimakan.
"Memperhatikan jam mungkin membantu untuk memperhatikan saat Anda harus makan atau menikmati makanan ringan,” kata Bonnie Taub-Dix, ahli diet BetterThanDieting.com.
Baca Juga
Taub-Dix merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan ringan dengan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat. Makronutrien tidak hanya menstabilkan gula darah, tetapi juga membantu merasa kenyang lebih lama dan tentunya bergizi.
Buat campuran sendiri