4. Satu apel per hari hindari penyakit

Apel adalah buah yang bagus untuk kesehatan. Apel kaya serat, vitamin, dan nutrisi lain, dan bisa menjadi sarapan enak atau bahkan camilan tengah hari.

Namun, apel tidak dapat melindungi dari setiap infeksi dan penyakit yang ada di seluruh dunia. Lain halnya jika orang telah divaksinasi tepat waktu, minum obat ketika jatuh sakit, dan mendapatkan diagnosis serta pengobatan yang tepat untuk penyakit.

5. Sumber gula alami untuk diabetesi

Salah satu kesalahan umum yang diyakini orang adalah bahwa diabetesi tidak boleh mengonsumsi gula kristal dan gula olahan, tetapi boleh mengonsumsi gula merah atau madu yang merupakan sumber gula alami.

Padahal, jenis gula apa pun, tetap saja itu adalah gula. Semuanya tetap akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Jika tidak dikelola, asupan gula dapat menyebabkan risiko kesehatan yang serius. Sumber gula, diolah atau tidak, sebenarnya tidak masalah.

Meski gula alami lebih baik karena hanya sedikit diproses, bukan berarti aman bagi diabetesi. Mereka tetap tidak bisa mengonsumsinya sesuka hati.

6. Kedinginan merupakan Penyebab flu dan batuk

Sering kali, flu dan batuk dikaitkan dengan kedinginan, termasuk disebabkan makan es krim. Namun, faktanya flu atau batuk bukan dikarenakan cuaca atau seberapa kedinginannya seseorang.

Pilek dan batuk biasa disebabkan oleh berbagai virus, yang ketika masuk ke tubuh dapat menyebabkan penyakit. Infeksi ini, bagaimanapun, umum terjadi selama bulan-bulan musim dingin karena udara yang kering dan dingin memudahkan penularan virus.