REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hampir seharian menatap laptop untuk bekerja memang tidak baik bagi kesehatan mata. Selain mengurangi jam layar dan memberi waktu istirahat pada mata, mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata juga disarankan para ahli.
Wortel mungkin sering disebut-sebut sebagai makanan yang baik bagi ata karena mengandung beta-karoten. Pasalnya, beta-karoten digunakan untuk memproduksi vitamin A yang bisa membantu mata melihat dengan baik dalam cahaya rendah. Namun, tak hanya wortel, beberapa makanan lain juga disarankan dikonsumsi karena baik bagi kesehatan mata.
Ahli Diet Jenna Stangland, RD, mengatakan, dilansir dari wellandgood, Kamis (28/10), ada makanan alami yang bisa membantu menjaga kesehatan mata. Menurutnya, tidak ada kata terlambat untuk menjaga mata tetap sehat. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan Stangland untuk menjaga kesehatan mata.
1. Paprika