REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi penderita diabetes, jalan-jalan atau bepergian ke suatu tempat membuat mereka sedikit stres karena banyak dari mereka yang tidak tahu bagaimana mengelola dan mengendalikan kondisi kesehatan mereka.
Sebab, jika di rumah, penderita diabetes biasanya mendapat bantuan dari anggota keluarga yang mengingatkan mereka tentang penyakitnya sehingga teratur makan, teratur istirahat, juga tak banyak godaan jenis-jenis makanan.
Stres yang ditemui selama perjalanan juga bisa meningkatkan kadar gula darah penderita diabetes. ROLers, berikut adalah tips tentang cara untuk mengelola kondisi diabetes Anda tetap terjaga saat melakukan perjalanan, dilansir dari Easy Good Health, Kamis (22/5).
1. Bawa alat ukur diabetes
Apapun jenis transportasi Anda, kereta api, pesawat, bus, pastikan bahwa alat ukur diabetes selalu Anda bawa di dalam tas Anda. Back up suntikan insulin juga harus disimpan di dalam kantong bagasi pakaian Anda. Terakhir, selalu pastikan persediaan insulin Anda itu disimpan di dalam kemasan dingin, namun bukan kemasan pendingin (freezer).
2. Bawa tablet glukosa
Ketika Anda melakukan perjalanan, ini pastinya meningkatkan aktivitas fisik tubuh dan menyebabkan gangguan kadar glukosa. Oleh sebab itu, Anda harus memastikan membawa tablet glukosa sehingga setiap kali gula darah rendah menyerang, Anda punya persediaan cukup.
3. Pertimbangkan perubahan zona waktu
Banyak orang memakai pompa insulin ketika bepergian. Jika Anda bepergian ke tempat yang zona waktunya berbeda, maka jangan lupa mengubah jam pompa atau jadwal suntik insulin Anda.
Ikuti Whatsapp Channel Republika