REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Meski minuman bersoda banyak digemari oleh semua kalangan, ternyata minuman bersoda membawa dampak buruk bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Sayangnya, banyak orang yang kerap abai dari dampak soda ini.

Seperti dilansir CNN, Profesor Nutrisi di Texas Medical Center, Lona Sandon mengatakan ada beberapa dampak buruk dari terlalu sering mengkonsumsi minuman bersonda. Pertama, minuman bersoda berdampak buruk bagi tulang. Resiko terbesar peminum soda adalah kelebihan kalori. Kalori ini akan menimbun, karena sebenarnya merupakan dari gula tambahan, bukan dari vitamin ataupun mineral.

Selain itu, soda akan membuat gigi dan tulang menjadi keropos, karena soda mengikis kandungan kalsium dan email di dalam gigi dan tulang. Karena soda mengandung banyak gula tambahan, maka minuman bersoda mengakibatkan seseorang beresiko terkena diabetes.

Perempuan juga berpotensi terkena penyakit jika kerap mengkonsumsi soda. Sebab, soda bisa memicu depresi terhadap perempuan, meski begitu Sandon pun tak menyarankan seorang perempuan beralih pada diet coke untuk program diet, karena hal tersebut sama sekali tidak berpengaruh.

Sandon mengatakan, lebih baik ganti minuman soda dengan air putih. Peminum soda yang hendak merubah kebiasaan buruknya memang disarankan untuk minum air putih tiga belas gelas sehari, karena air putih berfungsi untuk menghilangkan endapan gula dalam darah, serta memberikan asupan mineral dalam tubuh.

Ikuti Whatsapp Channel Republika