REPUBLIKA.CO.ID, Vagina adalah organ intim wanita yang harus dijaga kebersihan dan kesehatannya. Jika tidak, risiko besar menanti. Seperti infeksi saluran kemih, bakteri, dan jamur siap menghadang Miss V. Untuk menghindari itu Anda harus mulai menjaga kesehatan organ intim dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang bernutrisi.

Anda harus mengubah kebiasaan makan untuk menjaga Miss V. Seperti dilansir dari dari Allwomenstalk, Kamis (16/4) berikut makanan sehat yang menyehatkan organ kewanitaan Anda.

Yogurt alami

Kita semua tahu bahwa makanan probiotik seperti yogurt alami bermanfaat menambahkan bakteri baik untuk sistem pencernaan dan menjaga usus Anda sehat. Tapi tahukah Anda ini penting juga bagi kesehatan vagina karena dapat membantu menangkal infeksi jamur.

Air

Solusi sederhana tapi sangat efektif adalah mengkonsumsi banyak air. Air dapat menjaga selaput lendir vagina agar tetap dalam kondisi terbaik. Air juga memberikan kontribusi untuk pelumasan alami vagina dan dapat membantu untuk mengurangi setiap bau yang tidak diinginkan.

Jus kranberi

Buah dari kalangan beri ini memiliki manfaat besar bagi organ kewanitaan. Rasa yang asam namun lezat memberikan efek positif bagi kandung kemih. Selain itu asamnya menambah kualitas urin yang membantu menyeimbangkan kadar pH daerah vagina. Ini membantu menangkal dan menghilangkan infeksi pada saluran kemih.

Sayuran segar dan buah

Buah dan sayuran merupakan bagian yang penting dalam proses diet yang sehat. Tapi selain itu ternyata bahan itu bisa menjaga vagina tetap sehat. Sayuran hijau seperti kol, bayam dan kangkung sangat baik untuk membantu sirkulasi dan mencegah kekeringan vagina yang berpotensi menyebabkan rasa tidak nyaman. Begitupun dengan buah-buahan seperti jeruk dan lemon yang kaya vitamin C.

Ikuti Whatsapp Channel Republika