Ahad 05 Jul 2015 17:01 WIB

Ini Kenapa Pemudik Diminta Hindari Makanan Manis

Makanan Manis (Ilustrasi)
Makanan Manis (Ilustrasi)

REPUBLIKA.CO.ID, Bagi pemudik yang menyetir kendaraan pribadi, sebaiknya kurangi konsumsi makanan dengan citarasa manis untuk mengurangi risiko kelelahan.

"Kalau waktu perjalanan mudik lama, konsumsi terlalu banyak gula bisa menyebabkan mudah lelah," ujar spesialis gizi, dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc.,Sp.GK di Jakarta, Sabtu (4/7).

Dia mengatakan, selain makanan manis, kurangi juga makanan dengan citarasa asin untuk mengurangi risiko dehidrasi. "Jangan terlalu banyak cemilan asin misalnya keripik. Penggunaan garam terlalu banyak juga bisa menimbulkan dehidrasi," kata dia.

Tirta menyarankan, selama perjalanan mudik, sebaiknya konsumsilah karbohidrat kompleks, untuk mengurangi risiko kelelahan.

Di samping itu banyaklah mengonsumsi buah-buahan untuk mencukupi kebutuhan serat. "Jangan terlalu banyak mengonsumsi yang manis-manis, seperti bolu-bolu, cokelat yang manis-manis," tutur dia.

sumber : Antara
BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Resep Ramuan Herbal untuk Jaga Stamina Jelang Mudik, Direkomendasikan Oleh Dokter!
ameera - 05 April 2024, 15:48
Resep Ramuan Herbal untuk Jaga Stamina Jelang Mudik, Direkomendasikan Oleh Dokter!
Kemenkes Siapkan 15 Ribu Lebih Faskes Antisipasi Saat Mudik
ramadhan - 04 April 2024, 11:18
Kemenkes Siapkan 15 Ribu Lebih Faskes Antisipasi Saat Mudik
Mudik Naik Kendaraan Pribadi? Hindari Bergadang Sebelum Perjalanan
ramadhan - 21 April 2023, 06:42
Mudik Naik Kendaraan Pribadi? Hindari Bergadang Sebelum Perjalanan
Mudik Pakai Kendaraan Pribadi? Ingat, Istirahat Tiap 3-4 Jam Sekali
ramadhan - 19 April 2023, 19:28
Mudik Pakai Kendaraan Pribadi? Ingat, Istirahat Tiap 3-4 Jam Sekali
Pemudik Diimbau Jangan Bawa Barang Terlalu Banyak, Sebagian Bisa Dikirim Pakai Kargo
ramadhan - 08 April 2023, 21:10
Pemudik Diimbau Jangan Bawa Barang Terlalu Banyak, Sebagian Bisa Dikirim Pakai Kargo
Pegal di Perjalanan Mudik, Ini Cara Meregangkan Otot yang Bisa Dilakukan di Kendaraan
ameera - 07 April 2023, 20:19
Pegal di Perjalanan Mudik, Ini Cara Meregangkan Otot yang Bisa Dilakukan di Kendaraan
Manfaat <em>Car Seat</em> Bagi Balita Saat Mudik, Bisa Cegah Kelumpuhan Total Jika Kecelakaan
ameera - 05 April 2023, 16:10
Manfaat Car Seat Bagi Balita Saat Mudik, Bisa Cegah Kelumpuhan Total Jika Kecelakaan
Dokter: Anak Usia 0-2 Tahun Jangan Diajak Mudik Naik Motor
ameera - 04 April 2023, 23:11
Dokter: Anak Usia 0-2 Tahun Jangan Diajak Mudik Naik Motor
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰبَنِيْٓ اٰدَمَ لَا يَفْتِنَنَّكُمُ الشَّيْطٰنُ كَمَآ اَخْرَجَ اَبَوَيْكُمْ مِّنَ الْجَنَّةِ يَنْزِعُ عَنْهُمَا لِبَاسَهُمَا لِيُرِيَهُمَا سَوْاٰتِهِمَا ۗاِنَّهٗ يَرٰىكُمْ هُوَ وَقَبِيْلُهٗ مِنْ حَيْثُ لَا تَرَوْنَهُمْۗ اِنَّا جَعَلْنَا الشَّيٰطِيْنَ اَوْلِيَاۤءَ لِلَّذِيْنَ لَا يُؤْمِنُوْنَ
Wahai anak cucu Adam! Janganlah sampai kamu tertipu oleh setan sebagaimana halnya dia (setan) telah mengeluarkan ibu bapakmu dari surga, dengan menanggalkan pakaian keduanya untuk memperlihatkan aurat keduanya. Sesungguhnya dia dan pengikutnya dapat melihat kamu dari suatu tempat yang kamu tidak bisa melihat mereka. Sesungguhnya Kami telah menjadikan setan-setan itu pemimpin bagi orang-orang yang tidak beriman.

(QS. Al-A'raf ayat 27)
Berita Lainnya
Timo Werner (kanan) saat memperkuat Tottenham Hotspur
sport - Rabu , 29 May 2024, 06:38 WIB
Tottenham Hotspur Perpanjang Masa Peminjaman Timo Werner
Pelatih baru Liverpool Arne Slot.
sport - Selasa , 28 May 2024, 17:20 WIB
Erik Ten Hag Sindir Pelatih Baru Liverpool yang Merupakan Rivalnya di Liga Belanda
Pelatih Ipswich Town Kieran McKenna (kanan) saat masih menjadi asisten pelatih di Manchester United (MU). MU dilaporkan Sky Sports membidik McKenna sebagai pelatih kepala mereka pada musim depan.
sport - Selasa , 28 May 2024, 16:14 WIB
Pilih Bertahan di Ipswich Town, Pelatih Klub Elkan Baggott Ini Tolak MU dan Chelsea
Kapten Liverpool Virgil Van Dijk.
sport - Selasa , 28 May 2024, 15:46 WIB
Ini Pernyataan Tegas Virgil Van Dijk Terkait Lanjut atau tidak Kariernya di Liverpool
Pelatih baru Liverpool Arne Slot.
sport - Selasa , 28 May 2024, 10:20 WIB
Sesama Belanda, Virgil Van Dijk Antusias Sambut Pelatih Arne Slot di Liverpool
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leasure
Advertisement