REPUBLIKA.CO.ID, Jika Anda teramat suka soda, tapi ingin menghindarinya selama menjalani kehamilan, maka nikmatilah segelas air jahe sebagai alternatifnya. Minuman hangat terbuat dari jahe sangat membantu mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil.

Jahe merupakan tanaman tradisional yang acap digunakan untuk pengobatan di Timur untuk meringankan gangguan pencernaan. University of Maryland melaporkan bahwa campuran setengah sendok teh jahe atau sekitar satu gram bubuk jahe setiap  harinya sudah cukup mengurangi datangnya morning sickness.

Kabar baik lainnya adalah jahe bebas kafein. Ibu hamil harus membatasi konsumsi kafeinnya di bawah 200 miligram (mg) per hari atau setara dengan secangkir kopi.

(baca: Suka Kunyah Es Batu Saat Hamil? Waspadai Dampaknya Bagi Janin)