REPUBLIKA.CO.ID, Tanpa perencanaan yang baik, niat berhenti merokok akan sulit untuk bisa terlaksana dalam jangka panjang. Oleh karena itu, perokok yang ingin benar-benar terbebas dari kebiasaan merokok perlu melakukan beberapa perencanaan sebelum mulai berhenti merokok. 

Berikut ini ialah tiga hal yang perlu dilakukan sebelum Anda berhenti merokok, seperti dilansir About.

Perbanyak pengetahuan

Sebelum memulai rencana berhenti merokok, Anda perlu menggali pengetahuan lebih mendalam tentang semua hal terkait rokok. Pasalnya, edukasi merupakan bagian terpenting dalam keberhasilan program berhenti merokok. 

Anda bisa mulai mencari tahu tentang kecanduan nikotin, pengaruh merokok pada tubuh hingga manfaat apa yang akan didapatkan bagi kesehatan pascaberhenti merokok. Pengetahuan-pengetahuan ini nantinya dapat memperkuat niat Anda untuk berhenti dan meninggalkan rokok kesayangan Anda.

Ikuti Whatsapp Channel Republika