REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Masyarakat awam selalu mengenal dua sifat seseorang yang berkebalikan, yaitu ekstrovert dan introvert. Lalu Apa sebenarnya introvert itu? Di antara kecenderungan pendiam atau pemalu, seorang introvert sering diasosiakan dengan penyendiri. Ekstrovert, di sisi lain, konon berkembang dalam pengaturan sosial dan umumnya benci kesendirian.
Selama tiga percobaan tujuh hari, para peneliti meminta ratusan mahasiswa untuk menulis tentang interaksi sosial harian mereka dan periode kesendirian, mencatat mengapa mereka memutuskan untuk terlibat dalam setiap jenis aktivitas dan bagaimana perasaan mereka selama itu. Salah satu eksperimen juga secara khusus meminta mereka untuk menghabiskan 15 menit saja untuk masing-masing dari tujuh hari tanpa telepon mereka atau gangguan lainnya.
Setelah juga mengumpulkan data tentang kepribadian masing-masing peserta, para peneliti terkejut menemukan hubungan antara menjadi introvert dan menikmati waktu sendirian. Jadi siapa yang menikmati waktu sendirian? Para peneliti menggambarkan mereka sebagai orang yang tinggi dalam “otonomi disposisional”.
Hal ini mengacu pada kecenderungan seseorang untuk berperilaku berdasarkan minat dan keputusan yang memotivasi diri sendiri. Pada dasarnya, mereka adalah orang-orang yang cenderung independen dan sadar akan emosi mereka sendiri.
Otonomi disposisional dicirikan oleh kecenderungan menuju kesesuaian diri, minat pada pengalaman sendiri, dan kerentanan yang lebih rendah terhadap kontrol sosial. Individu yang tinggi dalam konstruk ini cenderung berperilaku dengan cara yang konsisten dengan keyakinan dan nilai-nilai mereka, terbuka untuk perasaan dan pengalaman apa pun yang mungkin mereka miliki, dan tidak rentan terhadap tekanan yang memalukan diri sendiri dan tekanan internal.
Lebih dari orang lain, orang-orang otonom ini cenderung lebih puas dengan pengalaman mereka waktu sendirian, tidak memiliki banyak pemikiran negatif selama itu, dan umumnya merasa seperti kebutuhan psikologis mereka terpenuhi darinya. Secara intuitif, ini masuk akal, semakin banyak orang independen tentu saja akan menikmati kemampuan mereka sendiri dan membuat keputusan tanpa kekhawatiran tentang orang lain, dan menurut temuan ini, rasa kemandirian itu mungkin mempengaruhi sikap Anda terhadap pengalaman solo ini lebih daripada tingkat rasa malu atau sociability.
“Sendirian memungkinkan Anda waktu untuk menjadi egois dan melakukan hal-hal yang melengkapi Anda. Seain itu fokus pada mimpi dan hidup sesuka hati,” kata pelatih kinerja Miranda Hill seperti yang dilansir melalui Mindbodygreen.
Orang yang suka sendirian berdasarkan temuan ini bukan berarti seorang Introvert. Anda mungkin suka menghabiskan waktu bersama orang-orang dan pada saat yang sama juga sangat senang dalam prospek untuk dapat berfokus pada Anda dan hanya Anda sendiri.
Sekarang kita tahu bahwa predileksi yang diartikan sebagai kegemaran untuk waktu sendirian bukanlah barometer yang akurat untuk kepribadian Anda. Maka mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan kembali apakah Anda benar-benar seorang introvert, seorang ekstrovert, atau mungkin beberapa kombinasi dari keduanya.
