Selasa 05 Jan 2016 12:29 WIB

Ini 11 Makanan Cepat Saji namun Sehat untuk Dikonsumsi

Rep: C32/ Red: Ichsan Emrald Alamsyah
Makanan cepat namun sehat
Foto: activetimes.com
Makanan cepat namun sehat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kesibukan aktivitas biasanya membuat seseorang sulit menemukan waktu untuk menyiapkan santapan lezat. Untungnya, membuat makanan cepat tidak berarti harus memilih olahan makanan berkalori tinggi.

Seperti dilansir The Active Times, Kamis (24/12) ada 11 menu makanan cepat namun tetap sehat untuk dikonsumsi.

1. Chia Seed Pudding

Bahan: Setengah cangkir biji chia, susu almond satu cangkir, sejumput kayu manis, dan buah pilihan

Cara membuat: Campur semua bahan bersama-sama, dinginkan selama 10 menit, dan hiasi dengan buah atau kacang.

2. Avocado Coconut Toast

Bahan: Satu potong roti Yehezkiel, dua sendok teh minyak kelapa, satu buah alpukat, satu sendok teh biji chia. Bahan lainnya yang bisa ditambahkan sesuai selera yaitu irisan tomat atau bawang merah.

Cara membuat: Olesi roti dengan minyak kelapa, beri alpukat yang sudah ditumbuk. Taburi biji chia dan gara, dan terakhir taburi irisan tomat dan bawang merah sesuai selera.

3. Protein Pancakes

Bahan: Setengah cangkir oat cepat masak, empat putih telur, setengah sendok teh ekstrak vanila, satu sendok makan gula, setengah sendok teh kayu manis, dan cincangan buah.

Cara membuat: Campur semua bahan bersama-sama, kemudian tuangkan adonan ke wajan anti lengket untuk membuat pancake. Masak sampai adonan mulai mengembang sekitar satu sampai dua menit kemudian balikan adonan dan tunggu hingga dua menit. Setelah matang taburi buah favorit.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Dokter Gizi Ungkap Nutrisi tak Harus dari Makanan Mentah
ameera - 29 January 2025, 18:00
Dokter Gizi Ungkap Nutrisi tak Harus dari Makanan Mentah
Rajin Jalan Kaki Tapi Berat Badan <em>Nggak</em> Turun? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
ameera - 14 January 2025, 11:32
Rajin Jalan Kaki Tapi Berat Badan Nggak Turun? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Lemak Perut Susah Hilang? Mungkin Anda Masih Lakukan 6 Kebiasaan Ini
ameera - 12 January 2025, 11:02
Lemak Perut Susah Hilang? Mungkin Anda Masih Lakukan 6 Kebiasaan Ini
Meski Ada MBG, KPPPA Minta Orang Tua Tetap Perhatikan Gizi Anak di Rumah
news - 08 January 2025, 15:51
Meski Ada MBG, KPPPA Minta Orang Tua Tetap Perhatikan Gizi Anak di Rumah
Menu MBG di Palembang Disorot, Dokter Sarankan Utamakan Protein Hewani
news - 07 January 2025, 16:44
Menu MBG di Palembang Disorot, Dokter Sarankan Utamakan Protein Hewani
Kebanyakan Makan Buah, Hati-Hati, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh
ameera - 07 December 2024, 07:30
Kebanyakan Makan Buah, Hati-Hati, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh
Tips Makan 'All You Can Eat' Agar <em>Nggak</em> Cepat Kenyang
ameera - 26 November 2024, 08:34
Tips Makan 'All You Can Eat' Agar Nggak Cepat Kenyang
Menu Sarapan Populer Ini Bisa Membuat Anda Cepat Tua, Menurut Penelitian Baru
ameera - 25 November 2024, 10:45
Menu Sarapan Populer Ini Bisa Membuat Anda Cepat Tua, Menurut Penelitian Baru
Yuk Ngaji Hari Ini
يَسْتَفْتُوْنَكَۗ قُلِ اللّٰهُ يُفْتِيْكُمْ فِى الْكَلٰلَةِ ۗاِنِ امْرُؤٌا هَلَكَ لَيْسَ لَهٗ وَلَدٌ وَّلَهٗٓ اُخْتٌ فَلَهَا نِصْفُ مَا تَرَكَۚ وَهُوَ يَرِثُهَآ اِنْ لَّمْ يَكُنْ لَّهَا وَلَدٌ ۚ فَاِنْ كَانَتَا اثْنَتَيْنِ فَلَهُمَا الثُّلُثٰنِ مِمَّا تَرَكَ ۗوَاِنْ كَانُوْٓا اِخْوَةً رِّجَالًا وَّنِسَاۤءً فَلِلذَّكَرِ مِثْلُ حَظِّ الْاُنْثَيَيْنِۗ يُبَيِّنُ اللّٰهُ لَكُمْ اَنْ تَضِلُّوْا ۗ وَاللّٰهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيْمٌ ࣖ
Mereka meminta fatwa kepadamu (tentang kalalah). Katakanlah, “Allah memberi fatwa kepadamu tentang kalalah (yaitu), jika seseorang mati dan dia tidak mempunyai anak tetapi mempunyai saudara perempuan, maka bagiannya (saudara perempuannya itu) seperdua dari harta yang ditinggalkannya, dan saudaranya yang laki-laki mewarisi (seluruh harta saudara perempuan), jika dia tidak mempunyai anak. Tetapi jika saudara perempuan itu dua orang, maka bagi keduanya dua pertiga dari harta yang ditinggalkan. Dan jika mereka (ahli waris itu terdiri dari) saudara-saudara laki-laki dan perempuan, maka bagian seorang saudara laki-laki sama dengan bagian dua saudara perempuan. Allah menerangkan (hukum ini) kepadamu, agar kamu tidak sesat. Allah Maha Mengetahui segala sesuatu.”

(QS. An-Nisa' ayat 176)
Berita Lainnya
IDCloudHost mengambil peran untuk mendorong pertumbuhan UMKM dengan mengembangkan berbagai layanan cloud untuk membantu UMKM dalam melakukan digitalisasi, sehingga mereka dapat hadir secara online dan memperluas akses pasar domestik maupun internasional.
ekonomi - Senin , 13 Feb 2023, 16:10 WIB
Ini Cara UMKM Percepat Digitalisasi agar Selamat dari Resesi
Penerapan QRIS dalam transaksi jual beli di pasar tradisional Sleman.
ekonomi - Ahad , 12 Feb 2023, 01:27 WIB
Temui Pelaku UMKM, Anggota DPR Gencarkan Sosialisasi QRIS BI
Pelaku UMKM menunggu pembeli di dekat pajangan produk bawang goreng yang dijual secara langsung, (ilustrasi).
ekonomi - Kamis , 09 Feb 2023, 21:36 WIB
UMKM Go Digital Perlu Branding Secara Kreatif
Peningkatan konsumen digital (ilustrasi). Platform Punyamentor siapkan fitur edukasi hingga digital marketing bagi entrepreuner, khususnya yang mengejar pertumbuhan ekonomi digital
ekonomi - Kamis , 09 Feb 2023, 20:56 WIB
Platform Ini Bidik Meningkatnya Konsumen Digital Indonesia yang Capai 169 Juta
meeting zoom (ilustrasi)
ekonomi - Rabu , 08 Feb 2023, 08:01 WIB
Zoom Bakal PHK 1.300 Karyawan, CEO Akui Kesalahan
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leisure
Advertisement