REPUBLIKA.CO.ID, Beberapa bulan pertama kehidupan si kecil, bisa menjadi masa penting untuk membiasakannya memiliki pola tidur yang baik. Pakar tidur Mandy Gurney yang juga pendiri Klinik Anak Millpond, membagikan enam kiat membiasakan pola tidur untuk bayi berikut ini, bagi para orang tua dilanir Mirror.

1. Ajarkan bayi Anda perbedaan siang dan malam

Bayi yang baru lahir rata-rata menghabiskan 16 jam sehari untuk tidur. Sejak dini, mereka perlu diajari hubungan antara gelap dan tidur serta cahaya dan terjaga. Pada siang hari, tempatkan bayi dalam suasana normal dengan memberikan cahaya dan sedikit keramaian di sekitarnya. Sementara, di malam hari hindarkan suara dan kontak mata serta buat suasana setenang mungkin.

2. Tidur siang yang cukup

Pada akhir bulan pertama, biasanya bayi membutuhkan tidur siang setiap satu setengah jam setelah mereka bangun. Setiap kali bayi menunjukkan sinyal tidur seperti menjadi tenang, menggosok mata, menguap, atau menangis, tanggapi isyarat tidur itu dengan menempatkan mereka di boks bayi.  

Ikuti Whatsapp Channel Republika