REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan rutin minum air putih di pagi hari. Minum air putih setidaknya dua gelas di pagi hari sangat dianjurkan agar tubuh tetap terhidrasi.

Ketika tidur tubuh secara alami kehilangan hidrasi, terutama jika seseorang mendengkur atau bernapas melalui mulut. Karenanya minum air putih setelah bangun tidur sangatlah penting. Untuk lebih jelasnya, berikut tujuh manfaat minum air putih di pagi hari seperti dilansir dari laman PureWow, Kamis (30/7).

Meningkatkan metabolisme

Menurut sebuah penelitian di Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, air minum (sekitar 20 ons) dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda hingga 30 persen. Minum air putih kala perut kosong juga membantu menyehatkan sistem pencernaan.