Friday, 4 Rabiul Awwal 1444 / 30 September 2022

Friday, 4 Rabiul Awwal 1444 / 30 September 2022

 

4 Rabiul Awwal 1444
  • JELANG HUT BHAYANGKARA KE-76,< POLRI MENGADAKAN LOMBA MENEMBAK PATI TNI-POLRI BERSAMA INSAN PERS 10-11 JUNI 2022 DI BRIMOB KELAPA DUA

Mengapa Orang Rentan Sakit Saat Musim Pancaroba?

Jumat 25 Sep 2020 03:33 WIB

Red: Reiny Dwinanda

Agar tak rentan terkena infeksi saat musim pancaroba, dongkrak imunitas dengan menerapkan pola hidup sehat.

Agar tak rentan terkena infeksi saat musim pancaroba, dongkrak imunitas dengan menerapkan pola hidup sehat.

Foto: Republika
Berbagai penyakit infeksi membayangi masyarakat di musim pancaroba.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat musim pancaroba, orang lebih rentan terkena penyakit infeksi. Dr I Made Saputra mengatakan, saat suhu dingin, udara cenderung memiliki kelembapan rendah atau bersifat kering.

 

Kondisi tersebut memudahkan virus untuk berpindah tempat. Sistem kekebalan tubuh bekerja lebih lemah pada suhu yang dingin.

Baca Juga

"Akibatnya, virus lebih mudah menginfeksi tubuh," kata dokter dari Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta, kepada Antara di Jakarta, pada Jumat.

Agar tak rentan terkena infeksi, Made menyarankan agar lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi tinggi, termasuk memperbanyak buah dan sayur. Di samping itu, penuhi kebutuhan cairan sehari-hari dan menerapkan kebiasaan hidup yang bersih dan sehat, misalnya rajin mencuci tangan.

Dalam kesempatan berbeda, pakar kesehatan dr Mesty Ariotedjo Juanda mengatakan, untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, asupan makanan perlu diperhatikan.

"Anda bisa memenuhi asupan vitamin C melalui makanan seperti buah jambu air, tomat, jeruk, lalu zinc dari susu, daging, salmon, dan keju, serta zat besi misalnya dari daging merah, telur dan susu," kata dia.

Di masa pandemi Covid-19 saat ini, menurut Mesty, orang sebaiknya senantiasa menerapkan protokol kesehatan. Selalu mengenakan masker, rajin mencuci tangan dengan sabun atau mengaplikasikan hand sanitizer, dan menjaga jarak saat berada di tempat umum.

"Apalagi sekarang sedang masa pandemi. Protokol kesehatan harus diterapkan secara ketat, jangan lupa pakai masker apabila ke tempat-tempat umum," tutur Mesty.

Hal lain yang perlu diperhatikan, lakukanlah aktivitas fisik secara rutin sekitar 30 menit per hari lima kali dalam sepekan. Mendapatkan tidur cukup dan mengelola stres juga penting.

Untuk pengobatan infeksi virus tergantung kepada jenis infeksi yang dialami pasien. Beberapa infeksi virus, contohnya adalah infeksi virus pada sistem pernapasan dan pencernaan, pada umumnya tidak memerlukan obat karena gejala akan hilang dengan sendirinya.

Sebagai pencegahan, menurut Mesty, menjaga imunitas sangat penting. Salah satu cara menjaga imunitas adalah dengan vaksin yang diperlukan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh seseorang.

sumber : Antara
BACA JUGA: Ikuti News Analysis Isu-Isu Terkini Persepektif Republika.co.id
 
 
 
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

f

 

 

BERITA LAINNYA

 

 

hide ads show ads
desktop mobile