REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat masa pandemi, banyak orang berada di rumah. Lebih banyak waktu bersama keluarga dan lebih banyak makanan bisa membuat lingkar pinggang membesar.

Apalagi saat ini menjelang akhir tahun, di mana biasanya dimanfaatkan orang-orang untuk berlibur dan menyantap makanan lezat. Namun jangan khawatir, berikut ada tip agar momen liburan Anda menyenangkan, tetapi tetap sehat, seperti dilansir di laman Fair Tax Times, Kamis (26/11):

1. Hilangkan stres setiap hari

Musim liburan adalah salah satu masa paling menegangkan dalam setahun, yang seharusnya diisi dengan kegembiraan, kebahagiaan, dan waktu keluarga yang menyenangkan. Hargai tidur Anda, gerakkan tubuh Anda setiap hari dan luangkan waktu untuk menulis jurnal, bermeditasi, atau melakukan beberapa latihan pernapasan. Pastikan Anda melakukan sesuatu untuk tubuh Anda agar rileks dan damai.