Jumat 21 Oct 2022 02:35 WIB

Cegah Osteoporosis, Dokter Rekomendasikan Bentuk Olahraga yang Tepat Sesuai Usia

Olahraga dapat membantu mencegah osteoporosis.

Rep: Desy Susilawati/ Red: Reiny Dwinanda
Olahraga di rumah (ilustrasi). Olahraga 30 menit sehari sebanyak tiga sampai lima kali dalam sepekan dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Foto: www.freepik.com.
Olahraga di rumah (ilustrasi). Olahraga 30 menit sehari sebanyak tiga sampai lima kali dalam sepekan dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sekretaris Jenderal Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi), dr Lily Indriani Octovia MGizi SpGK(K), mengatakan kunci dari kesehatan tulang, sendi, dan otot adalah tetap bergerak aktif dan pemeriksaan kesehatan rutin. Olahraga apa yang dianjurkan dan baik untuk menjaga kesehatan tulang?

Saat ini, osteoporosis menjadi salah satu penyakit yang sangat membutuhkan perhatian serius. Secara medis, osteoporosis adalah kondisi muskuloskeletal (tulang, sendi, dan otot) kronis yang ditandai dengan penurunan kepadatan, kualitas, dan kekuatan tulang yang meningkatkan risiko patah tulang. Hal tersebut tentunya dapat memengaruhi kegiatan sehari-hari dan mengganggu mobilitas seseorang.

Baca Juga

Dr Lily mengingatkan bahwa osteoporosis penting untuk dicegah. Salah satunya dengan olahraga.

"Malas gerak tingkatkan risiko osteoporosis," ujarnya dalam konferensi pers 20 Tahun Anlene Lawan Osteoporosis, di Jakarta, Kamis (20/10/2022).

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement