#kualitas-tidur

Tidur (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat mengurangi rasa lapar ketika puasa.

Jumat , 31 Mar 2023, 14:40 WIB

Tidur Berkualitas Bisa Kurangi Rasa Lapar Saat Puasa

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tubuh berfungsi lebih baik ketika cukup tidur dengan kualitas baik. Tak hanya itu, penelitian menunjukkan bahwa tidur juga memengaruhi tingkat rasa kenyang dan lapar. Menurut sebuah penelitian, kurang tidur...

Tidur (Ilustrasi). Ada lima bahasa tidur yang bisa Anda kenali. Dengan memahami bahasa tidur, Anda diharapkan dapat meningkatkan kualitas tidur malam.

Selasa , 21 Mar 2023, 21:43 WIB

Lima Bahasa Tidur, Kenali Tipe Anda karena Bisa Bantu Tidur Nyenyak Malam Hari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anda bisa memperoleh tidur malam berkualitas dengan mengidentifikasi apa bahasa tidur Anda, dan menyesuaikan rutinitas waktu tidur. Apa itu bahasa tidur? "Mampu mengidentifikasi kategori mana yang Anda masuki akan membantu mengetahui di mana harus memfokuskan upaya untuk meningkatkan kualitas tidur”, ujar psikolog klinis tidur, dr Shelby Harris, seperti dilansir laman Huffington Post, Selasa (21/3/2023). Berikut ini jenis-jenis bahasa tidur...

Jumat , 17 Mar 2023, 17:53 WIB

Antara Kualitas dan Durasi Tidur, Mana yang Paling Pengaruhi Hidup Seseorang?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ilmuwan dari Ceko mengatakan, kualitas tidur...

Senin , 13 Mar 2023, 18:32 WIB

Mau Tidur Nyenyak? Coba Ikuti Pola Makan Simpel Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pola makan seimbang dengan berbagai buah...

Kamis , 09 Mar 2023, 18:51 WIB

Kurang Tidur Bikin Nafsu Makan Bertambah dan Berujung Obesitas

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Keberhasilan penurunan berat badan ternyata tak...

Dengan tidur cukup saja sudah bisa menambah kemungkinan usia hidup seseorang. (ilustrasi)

Selasa , 07 Mar 2023, 05:02 WIB

Lima Kebiasaan Tidur Ini Bisa Perpanjang Usia

Tidak tidur selama satu malam(ilustrasi). Tidak tidur selama satu malam akan menyebabkan otak menua hinggadua tahun.

Jumat , 03 Mar 2023, 19:30 WIB

Tak Tidur 1 Malam Bisa Bikin Otak Bisa Menua Hingga 2 Tahun

Bayi tidur (ilustrasi). Ada lima kesalahan umum ketika menidurkan bayi.

Selasa , 28 Feb 2023, 17:14 WIB

Kesalahan Cara Menidurkan Bayi yang Sering Dilakukan Orang Tua

Tidur (ilustrasi). Peneliti menungkap ada lima kebiasaan tidur yang mampu meningkatkan harapan hidup.

Jumat , 24 Feb 2023, 20:25 WIB

5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Perpanjang Usia Menurut Penelitian

Pria punya tidur yang lebih berkualitas dibandingkan wanita. (ilustrasi)

Kamis , 23 Feb 2023, 21:22 WIB

Pria Punya Kualitas Tidur Lebih Baik Dibandingkan Wanita, Ini Penyebabnya

Tidur (ilustrasi). Ketika tidur, terkadang seseorang mengalami perasaan tersentak atau seperti ingin jatuh.

Rabu , 22 Feb 2023, 19:41 WIB

Pernah Merasa Mau Jatuh Ketika Tidur? Ini Dia Penyebabnya

Tidur (Ilustrasi). Setidknya ada tujuh jenis benda yang tidak dipakai ketika tidur karena menganggu kenyamanan dan keamanan.

Senin , 20 Feb 2023, 20:43 WIB

Benda Ini Jangan Dipakai Ketika Tidur, Ada yang Sebaiknya Dilepas Dulu

Wanita tertidur. Jika Anda mengalami susah tidur, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. (ilustrasi).

Jumat , 17 Feb 2023, 22:06 WIB

Cara Tidur Cepat, 5 Tips Sederhana Ini Punya Efek Manjur

Kakek berusia di atas 50 tahun sedang berolahraga. Setelah usia 50 tahun, ada beberapa tips kesehatan yang harus dilakukan. (ilustrasi)

Kamis , 16 Feb 2023, 05:08 WIB

Tips Kesehatan yang Harus Anda Lakukan Setelah Usia 50 Menurut Dokter

Hal yang perlu dipertimbangkan ketika membeli seprai. (ilustrasi)

Selasa , 14 Feb 2023, 16:59 WIB

Pertimbangkan Ini Ketika Beli Seprai, Jangan Asal Pilih karena Bisa Pengaruhi Tidur

Kesalahan pada seprai yang bisa bikin tidur tak nyenyak. (ilustrasi)

Senin , 13 Feb 2023, 04:04 WIB

Tidur tak Nyenyak? Coba Cek Seprai Anda, Jangan Sampai Kondisinya Begini

Suhu kamar terbaik yang sempurna untuk tidur nyenyak. (ilustrasi)

Jumat , 10 Feb 2023, 00:04 WIB

Suhu Kamar Terbaik yang Pas untuk Tidur Nyenyak

Masalah kesehatan yang bisa timbul karena sering kurang tidur. (ilustrasi)

Sering Kurang Tidur? Hati-Hati Dihantui 5 Masalah Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setiap orang pada dasarnya memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda. Namun, beberapa masalah kesehatan yang sama bisa muncul ketika kebutuhan tidur tersebut tak terpenuhi. "Tidur adalah hal yang sangat penting," jelas Direktur Medis Sleep Care Center di The Hospital of Central Connecticut, Moshe Zutler seperti dilansir Hartford HealthCare, Jumat (20/1/2023). Dr Zutler mengatakan, tidur yang cukup dapat membantu menunjang...

Ada 10 cara untuk meredakan sakit punggung. (ilustrasi).

Jumat , 20 Jan 2023, 16:13 WIB

Punya Sakit Punggung? Redakan dengan 10 Cara Simpel Berikut Ini

Waktu terbaik mencuci seprai. (ilustrasi)

Rabu , 18 Jan 2023, 04:21 WIB

Waktu Terbaik Mencuci Seprai: Apa yang Terjadi Jika tak Dicuci Sepekan?

Cara mudah untuk berhenti mendengkur. (ilustrasi)

Senin , 16 Jan 2023, 06:09 WIB

Sering Mendengkur Ketika Tidur? Berikut Cara Mudah Menghentikannya

Mendnegkur bisa menjadi tanda masalah kesehatan. (ilustrasi)

Senin , 09 Jan 2023, 07:58 WIB

Selain Berisik, Mendengkur Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan

Penyebab serius selalu terbangun pada dini hari dilihat dari kacamata medis. (ilustrasi)

Jumat , 06 Jan 2023, 16:47 WIB

Penyebab Serius Sering Terbangun Dini Hari dari Kacamata Medis

Cara mengecek sudah cukup tidur atau belum. (ilustrasi)

Rabu , 04 Jan 2023, 03:34 WIB

Apakah Tidur Anda Sudah Cukup? Cek dengan Cara Ini

Bangun tanpa mematikan alarm berulang. Kebiasaan menekan tombol tunda adalah tanda kelelahan kronis.

Selasa , 13 Dec 2022, 13:59 WIB

Tidur Lagi Setelah Alarm Bunyi Bisa Jadi Penanda Kondisi Ini

Tidur (ilustrasi). Tubuh akan membakar sekitar 400 kalori ketika seseorang tidur selama delapan jam.

Rabu , 02 Nov 2022, 05:00 WIB

Tubuh Bakar 50 Kalori Per Jam Saat Tidur, Ini Cara Mengoptimalkannya

Rabu , 21 Sep 2022, 21:06 WIB

Cara Mudah Tertidur dalam Dua Menit, Disebut Berhasil pada 96 Persen Orang

Minum air putih (ilustrasi). Fokuskan pemenuhan kebutuhan cairan sejak pagi hingga sore hari dan batasi jumlah asupan cairan di malam hari, terutama beberapa saat sebelum tidur.

Rabu , 21 Sep 2022, 01:00 WIB

Pakar Hidrasi Serukan Jangan Banyak Minum Jelang Tidur, Apa Sebab?

Tidak smeua pakar kesehatan setuju bahwa tidur malam harur berdurasi delapan jam. (ilustrasi)

Sabtu , 17 Sep 2022, 19:53 WIB

Tidur Malam Harus Delapan Jam? Tak Semua Pakar Kesehatan Setuju

Hindari mengonsumsi makanan ini jika ingin tidur nyenyak. (ilustrasi)

Rabu , 31 Aug 2022, 08:44 WIB

Jangan Santap Makanan Ini Jelang Jam Tidur, Bisa Bikin Insomnia

Tiga gejala tidur yang bisa jadi tanda berbahaya. (ilustrasi).

Rabu , 31 Aug 2022, 01:01 WIB

Tiga Kebiasaan Tidur yang Bisa Jadi Tanda Bahaya, Segera Periksa ke Dokter

Selasa , 23 Aug 2022, 21:05 WIB

Trik Pernapasan yang Dapat Membantu Anda Tidur Lelap Seketika

Terbangun di jam yang sama setiap malam, (ilustrasi)

Sabtu , 20 Aug 2022, 21:51 WIB

Terbangun di Jam yang Sama Setiap Malam, Pertanda Apa?

Penelitian mengeklaim, kenaikan suhu pada malam hari bisa tingkatkan risiko kematian hingga 60 persen. (ilustrasi)

Kamis , 11 Aug 2022, 01:06 WIB

Kenaikan Suhu pada Malam Hari Dapat Tingkatkan Risiko Kematian Hingga 60 Persen?

Orang yang sering tidur siang disebut berisiko kena tekanan darah tinggi. (ilustrasi)

Orang yang Sering Tidur Siang Disebut Berisiko Kena Hipertensi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur siang yang dilakukan secara rutin dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan strok. Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitian besar yang diterbitkan di jurnal American Heart Association Hypertension pada 25 Juli 2022. Para peneliti dari Central South University di China melihat data dari hampir 360 ribu orang dewasa Inggris selama sekitar 11 tahun masa tindak lanjut, untuk...

Demi kesehatan terbaik tidak hanya kualitas tidur yang harus terpenuhi, tetapi juga durasi tidur. Tampak diskusi tentang kesehatan tidur yang digelar beberapa waktu lalu.

Senin , 04 Apr 2022, 17:48 WIB