Ahad , 12 Dec 2010, 13:02 WIB

Waspada Lo, Jika Tiba-tiba Anda Susah Tidur atau Jadi Pendengkur

REPUBLIKA.CO.ID, PITTSBURG--Waspadalah jika Anda tiba-tiba menjadi pendengkur saat tidur,  mengalami kesulitan tidur, atau sering terbangun dengan perasaan lelah. Sebuah studi terbaru menunjukkan mereka menghadapi peningkatan risiko penyakit jantung dan...

Jumat , 11 Jun 2010, 20:56 WIB

Resep Sederhana untuk Tidur Cerdas

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON--Tidur tidak perlu lama, yang penting berkualitas. Begitu nasihat ahli konsultasi tentang tidur dari Inggris, Dr Nerina Ramlakan. Menurut dia, tidur cerdas sangat penting untuk menyegarkan tubuh. Ramlakhan pun berbagi tips untuk memudahkan tidur cerdas. Beberapa hal yang dinilainya sangat penting diperhatikan untuk bisa tidur dengan cerdas adalah sebagai berikut.DietSebaiknya tidak makan menjelang tidur malam. Kata dia, lebih...