Omar Daniel Olahraga Tiap Pukul 6 Pagi Selama Bulan Puasa

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Ibadah puasa bukan halangan untuk tetap aktif berolahraga, menurut aktor Omar Daniel Assegaf. Olahraga ringan hingga sedang tetap bisa menjaga tubuh tetep bugar.

"(Goals) nggak ada. Cuma yang penting tetap sehat, tetap bisa olahraga, syuting, jangan sampai ada sakit atau bolong puasanya," kata aktor kelahiran 9 April 1995 itu saat ditemui di fX Sudirman, Jakarta Pusat, beberapa waktu lalu.

Omar mengatakan selama menjalani ibadah puasa, dia tidak pernah membatasi diri dalam berkegiatan. Karena itu, dia tetap ingin bekerja dan berolahraga.

"(Olahraga) tetep. Aku tetep olahraga. Bahkan, aku biasa olahraga setelah sahur. Jam 06.00 WIB sudah mulai," ujar bintang film Satria Dewa: Gatotkaca itu.

Omar memiliki cara agar tidak gampang lelah selama puasa. Dia selalu menghindari makan terlalu banyak manis atau berminyak karena juga mudah membuat haus. Dia selalu berusaha makan makanan sehat, minum vitamin, dan istirahat cukup.

"Itu sih kuncinya, jadi bisa menjalani aktivitas senormalnya," kata bintang serial Progresnya Berapa Persen? itu.

Selain itu, Omar juga menghindari aksi "balas dendam" saat buka puasa. Menurut dia, buka puasa yang berlebihan akan berdampak pada keesokan harinya.

"Nah itu yang harus dijaga, kalau kita loss, makan apa saja, itu ngefek ke besoknya," ujar dia.

Selain lapar dan lelah, Omar mengatakan tidak ada godaan yang berat saat berpuasa. "Nggak ada yang terlalu menganggu. Di lokasi (syuting) juga kalau puasa, pasti semua puasa," kata dia.

Ikuti Whatsapp Channel Republika