Dr Andreas mengingatkan bahwa pengidap diabetes melitus harus membatasi konsumsi minuman manis. Semua minuman manis perlu dibatasi atau dihindari.

"Sebaiknya perbanyak konsumsi air putih saja guna menghindari kenaikan kadar gula darah," katanya.

Menurut dr Andreas, berolahraga secara rutin bisa membantu menurunkan risiko penyakit berjulukan kencing manis ini. Sebab, olahraga dapat menyeimbangkan kalori yang masuk dengan yang digunakan,.

Selain olahraga dan aktivitas fisik, upaya lain yang perlu dilakukan untuk menurunkan risiko diabetes adalah konsisten menjaga pola makan. Lalu, kendalikan pikiran agar tidak stres dan atur pola tidur.

"Yang perlu diperhatikan adalah mengatur pola makan agar tidak berlebihan, seimbang antara kalori yang masuk dengan yang digunakan untuk beraktivitas fisik, serta menerapkan pola hidup sehat lainnya," katanya.