REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Sembelit atau yang juga dikenal sebagai konstipasi bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius seperti kanker usus jika dibiarkan terus menerus. Demikian diungkapkan dokter Shannia Tritama dalam siaran pers pada Kamis (22/9/2022).
"Jika dibiarkan berlarut-larut maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti kanker usus," kata Shannia.
Sembelit merupakan gangguan buang air besar (BAB) sehingga frekuensi BAB kurang dari hitungan normal. Frekuensi BAB normal adalah setiap hari atau setidaknya tiga kali dalam seminggu.
Konstipasi ini berpotensi membuat sakit perut melilit atau tidak nyaman. Sembelit dapat terjadi karena berbagai sebab, mulai dari makanan yang kurang serat, stres, kurang olahraga, dehidrasi perubahan rutinitas, hingga kondisi kesehatan tertentu yang mengurangi kontraksi pada kolon dan menghambat keinginan untuk buang air besar.
Gejala yang menandai sembelit biasanya adalah frekuensi BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu, feses yang terasa keras dan kering, proses BAB yang harus mengejan, dan rasa tidak tuntas walaupun sudah selesai buang air besar. "Walaupun kedengarannya sepele, tapi jangan pernah mengabaikan gangguan sembelit," terangnya.
Untuk mengatasinya, Shannia menganjurkan untuk melakukan perubahan gaya hidup dan memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur. Pastikan untuk minum air putih yang cukup sebanyak 1,5 sampai 2 liter dalam satu hari. Selain itu batasi konsumsi kopi atau teh yang mengandung kafein, serta berolahraga teratur dalam seminggu sekitar dua sampai tiga kali.
Heskhel Wijaya selaku Marketing Manager divisi OTC PT LAPI LABORATORIES mengatakan pihaknya menghadirkan obat sembelit berbentuk gel dalam kemasan tube, yang diklaim bekerja cepat dalam 5-15 menit. Obat itu bekerja dengan menurunkan tegangan permukaan feses dan secara bersamaan menyerap air ke dalam usus besar. Dengan demikian feses menjadi lunak sekaligus dapat melumasi bagian bawah rectum sehingga feses lebih mudah dikeluarkan.
Ikuti Whatsapp Channel RepublikaArray
(
[poll] => Array
(
[_id] => MongoDB\BSON\ObjectId Object
(
[oid] => 67c69083e7e3ce24785d6c02
)
[type] => quiz
[profile_id] => 164462248
[title] => Survey Wisata Halal Singapore
[tanggal-awal] => 2025-03-04
[tanggal-akhir] => 2025-03-14
[description] => Survey wisata halal singapore
[custom_css_desktop] =>
[custom_css_mobile] =>
[with_login] => 0
[complete_answer] => 0
[show_result] => 1
[question] => Array
(
[0] => Array
(
[description] => Apa yang paling menarik bagi Anda tentang Singapura?
[options] => Array
(
[0] => Array
(
[title] => Ikon-ikon terkenal Singapura (seperti Marina Bay Sands, Merlion, dll)
[vote] => 2
)
[1] => Array
(
[title] => Sistem transportasi yang efisien dan nyaman
[vote] => 0
)
[2] => Array
(
[title] => Keberagaman kuliner yang ada
[vote] => 0
)
)
[status] => 1
)
[1] => Array
(
[description] => Menurut Anda, apakah Singapura memiliki banyak pilihan makanan halal?
[options] => Array
(
[0] => Array
(
[title] => Ya, sangat banyak
[vote] => 1
)
[1] => Array
(
[title] => Cukup banyak
[vote] => 1
)
[2] => Array
(
[title] => Tidak banyak
[vote] => 0
)
[3] => Array
(
[title] => Tidak tahu
[vote] => 0
)
)
[status] => 1
)
[2] => Array
(
[description] => Apakah Anda merasa bahwa Singapura memiliki banyak masjid yang dapat diakses oleh umat Muslim?
[options] => Array
(
[0] => Array
(
[title] => Ya, sangat banyak
[vote] => 1
)
[1] => Array
(
[title] => Cukup banyak
[vote] => 1
)
[2] => Array
(
[title] => Tidak banyak
[vote] => 0
)
[3] => Array
(
[title] => Tidak tahu
[vote] => 0
)
)
[status] => 1
)
[3] => Array
(
[description] => Apakah Anda berencana untuk mengunjungi Singapura tahun ini?
[options] => Array
(
[0] => Array
(
[title] => Ya
[vote] => 1
)
[1] => Array
(
[title] => Tidak
[vote] => 1
)
)
[status] => 1
)
[4] => Array
(
[description] => Jika ya, pada bulan apa Anda berencana pergi ke Singapura?
[options] => Array
(
[0] => Array
(
[title] => Februari
[vote] => 1
)
[1] => Array
(
[title] => Maret
[vote] => 0
)
[2] => Array
(
[title] => April
[vote] => 0
)
[3] => Array
(
[title] => Mei
[vote] => 0
)
[4] => Array
(
[title] => Juni
[vote] => 0
)
[5] => Array
(
[title] => Juli
[vote] => 0
)
[6] => Array
(
[title] => Agustus
[vote] => 0
)
[7] => Array
(
[title] => September
[vote] => 0
)
[8] => Array
(
[title] => Oktober
[vote] => 1
)
[9] => Array
(
[title] => November
[vote] => 0
)
[10] => Array
(
[title] => Desember
[vote] => 0
)
[11] => Array
(
[title] => Masih belum pasti
[vote] => 0
)
)
[status] => 1
)
[5] => Array
(
[description] => Yukk gambarkan kelompok usia Kamu saat ini!
[options] => Array
(
[0] => Array
(
[title] => 18-24
[vote] => 1
)
[1] => Array
(
[title] => 25-34
[vote] => 0
)
[2] => Array
(
[title] => 35-44
[vote] => 0
)
[3] => Array
(
[title] => 45-54
[vote] => 0
)
[4] => Array
(
[title] => 55+
[vote] => 0
)
)
[status] => 1
)
[6] => Array
(
[description] => Untuk meningkatkan pengalaman terbaik di Website Republika, bisakah Kamu membantu dengan memberi tahu Kami gendermu?
[options] => Array
(
[0] => Array
(
[title] => Laki-laki
[vote] => 1
)
[1] => Array
(
[title] => Perempuan
[vote] => 0
)
)
[status] => 1
)
[7] => Array
(
[description] => -
[options] => Array
(
[0] => Array
(
[title] => -
[vote] => 0
)
)
[status] => 0
)
[8] => Array
(
[description] => -
[options] => Array
(
[0] => Array
(
[title] => -
[vote] => 0
)
)
[status] => 0
)
)
[aktif] => 1
[tanggal_aktif] => 1741066516
[tanggal_non_aktif] => 1741066511
)
[id] =>
)