Selasa 13 Oct 2015 05:15 WIB

Diet Sehat dengan Sebutir Telur

Rep: c 30/ Red: Indah Wulandari
Telur seringkali diklaim sebagai makanan kolesterol tinggi.
Foto: corbis
Telur seringkali diklaim sebagai makanan kolesterol tinggi.

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA --  Mengonsumsi telur setiap hari membuat tubuh terbebas dari gangguan berat badan. Apa pasal?

Dilansir dari Times of India, Selasa (12/10), ahli gizi India Dr Geeta Dharmatti memaparkan bahwa andungan nutrisi satu butir telur ternyata memadai untuk diet sehat. Maka dianjurkan untuk mengkonsumsi telur setiap satu hari sekali.

Telur menjadi salah satu sumber makanan berkualitas yang kaya akan protein. Sifat proteinnyang hadir dalam telur (Albumin) ini memiliki profil asam amino yang lengkap, tanpa harus mengkonsumsi kedelai atau biji-bijian.

Namun bila Anda ingin memaksimalkan manfaat kalori dan nutrisi, anda dapat memakannya untuk sarapan maupun makan malam. Kondisi telur sendiri harus sehat, tanpa tambahan suntikan hormon dan antibiotik.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Menjaga Kualitas Makanan Dinilai Lebih Penting dari Hitung Kalori, Mengapa?
ameera - 13 February 2025, 23:33
Menjaga Kualitas Makanan Dinilai Lebih Penting dari Hitung Kalori, Mengapa?
Penyebab Lemak Perut <em>Nggak</em> Berkurang Meski Jaga Pola Makan dan Rutin Olahraga
ameera - 10 February 2025, 16:26
Penyebab Lemak Perut Nggak Berkurang Meski Jaga Pola Makan dan Rutin Olahraga
Studi: Rutin Makan Telur Bisa Kurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung
ameera - 10 February 2025, 09:19
Studi: Rutin Makan Telur Bisa Kurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung
Jalan 10 Ribu Langkah per Hari, Mitos atau Fakta untuk Turunkan Berat Badan?
ameera - 05 February 2025, 17:39
Jalan 10 Ribu Langkah per Hari, Mitos atau Fakta untuk Turunkan Berat Badan?
Konsumsi Air Berkarbonasi Disebut Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
ameera - 03 February 2025, 08:45
Konsumsi Air Berkarbonasi Disebut Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Dokter Gizi Ungkap Nutrisi tak Harus dari Makanan Mentah
ameera - 29 January 2025, 18:00
Dokter Gizi Ungkap Nutrisi tak Harus dari Makanan Mentah
5 Makanan ‘Ajaib’ yang Diklaim Mampu Bakar Lemak Perut dan Atasi Perut Buncit
ameera - 21 January 2025, 18:23
5 Makanan ‘Ajaib’ yang Diklaim Mampu Bakar Lemak Perut dan Atasi Perut Buncit
Studi: Konsumsi Segelas Susu per Hari Kurangi Risiko Kanker Usus Besar
ameera - 20 January 2025, 06:56
Studi: Konsumsi Segelas Susu per Hari Kurangi Risiko Kanker Usus Besar
Yuk Ngaji Hari Ini
قُلْ اِنَّمَآ اَدْعُوْا رَبِّيْ وَلَآ اُشْرِكُ بِهٖٓ اَحَدًا
Katakanlah (Muhammad), “Sesungguhnya aku hanya menyembah Tuhanku dan aku tidak mempersekutukan sesuatu pun dengan-Nya.”

(QS. Al-Jinn ayat 20)
Berita Lainnya
Pekerja merapikan produk UMKM yang dijajakan di Pojok UMKM Inalum, Gedung PT Indonesia Asahan Aluminium (Inalum) (Persero), Kuala Tanjung, Batu Bara, Sumatra Utara, Kamis (5/1/2023) (ilustrasi). Dosen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Indonesia (FEB UI) Hapsari Setyowardhani, menyatakan, diperlukan adanya satu big data yang dikelola pemerintah sebagai basis data usaha kecil menengah (UKM) seluruh Indonesia.
ekonomi - Rabu , 15 Feb 2023, 00:10 WIB
Dosen FEB UI: Perlu Satu Big Data UKM di Indonesia
PT Rajawali Nusindo yang bergerak di bidang perdagangan dan distribusi baik food maupun non-food menargetkan pendapatan Rp 5,2 triliun pada tahun ini.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:56 WIB
Rajawali Nusindo Targetkan Pendapatan Rp 5,2 Triliun pada 2023
Menteri BUMN Erick Thohir menyampaikan paparan pada rapat kerja dengan Komisi VI DPR di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:42 WIB
Erick Thohir Sebut Media dan Pemerintah Harus Duduk Bersama Bangun Ekosistem Digital Kuat
Kantor Pusat Perusahaan Qatar National Bank (QNB) di Doha, Qatar, 13 Januari 2015. PT Bank QNB Indonesia Tbk (BKSW) melaporkan kerugian Rp 400,7 miliar pada akhir 2022.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:32 WIB
Bank QNB Indonesia Catat Penurunan Kerugian pada 2022
Pengunjung melihat sejumlah produk UMKM yang dipajang pada Pasar Kreatif Bandung Store di Trans Studio Mall, Kota Bandung, Selasa (31/1/2023). Realisasi KUR klaster untuk UMKM pada 2020 mencapai Rp 4,8 triliun.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 14:12 WIB
UMKM Sering Dibanggakan Tapi Pembiayaan Kredit dari Bank Minim
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leasure
Advertisement