Senin 25 Jan 2016 08:00 WIB

Mulai Pikun? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini

Rep: MGROL60/ Red: Andi Nur Aminah
Kunyit (curcuma domestica val).
Foto: Blogspot.com
Kunyit (curcuma domestica val).

REPUBLIKA.CO.ID,  Sulit mengingat sesuatu boleh jadi menjadi salah satu tanda-tanda Anda mulai didera pikun. Daripada sibuk menghitung satu per satu jemari Anda untuk mengembalikan memori yang mulai hilang, tak salahnya jika mencoba alternative yang dengan makanan yang lezat juga cara-cara tertentu.

Cukup tidur, olahraga dan juga senam otak pun dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengasah kemampuan tajam momori. Namun apa yang Anda makan sangat berpengaruh untuk meningkatkan kesehatan itak. Berikut ini empat jenis makanan yang dapat meningkatkan kesehatan otak, dilansir Safebee.

 

1. Kunyit

Kunyit memiliki aroma menyengat dan sedikit pahit. Rempah-rempah yang popular di India, Cina, dan Asia Tenggara ini mengandung kurkuma, senyawa antioksidan yang dikenal dapat mencegah peradangan dalam tubuh. Peningkatan kerja memori bisa naik sekira 10 persen dengan mengonsumsi kunyit. 

Mark Wahlqvist, seorang penulis dan dokter kepala di Monash University di Melbourne, Australia mengatakan Anda bisa menambahkan sedikit rempah-rempah berwarna kuning ini sebanyak satu gram atau sekitar satu seperempat sendok teh per harinya untuk meningkatkan kemampuan otak. Campurkan pada nasi atau Omelette, atau tambahkan sedikit ke dalam sup. "Kunyit itu aman dan lezat," ujar Wahlqvist.

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Sambut Hari Pangan Sedunia, Pahami Arti Makan Sehat: Tak Sebatas Hitung Kalori
ameera - 14 October 2024, 18:33
Sambut Hari Pangan Sedunia, Pahami Arti Makan Sehat: Tak Sebatas Hitung Kalori
Protein, 'Rahasia' di Balik Tubuh Atletis Impian Anda
ameera - 09 September 2024, 15:36
Protein, 'Rahasia' di Balik Tubuh Atletis Impian Anda
Mau Punya Umur Panjang? Kebiasaan Makan Sehat Ini Mungkin Bisa Membantu
ameera - 05 September 2024, 16:06
Mau Punya Umur Panjang? Kebiasaan Makan Sehat Ini Mungkin Bisa Membantu
<em>Ngemil Gak Nyesel</em>? Ini Camilan Sehat Menurut Ahli Gizi
ameera - 20 August 2024, 16:22
Ngemil Gak Nyesel? Ini Camilan Sehat Menurut Ahli Gizi
Dampak <em>Junk Food</em> Berkalori Tinggi pada Fungsi dan Perilaku Otak  
ameera - 23 July 2024, 10:53
Dampak Junk Food Berkalori Tinggi pada Fungsi dan Perilaku Otak  
Dokter: Anak Sehat Lebih Baik tak Konsumsi Makanan Olahan
ameera - 17 July 2024, 13:20
Dokter: Anak Sehat Lebih Baik tak Konsumsi Makanan Olahan
65 Persen Anak tak Sarapan Sebelum ke Sekolah, Lebih Suka Jajan Makanan Kekinian
ameera - 13 June 2024, 15:39
65 Persen Anak tak Sarapan Sebelum ke Sekolah, Lebih Suka Jajan Makanan Kekinian
Dokter Tegaskan Pentingnya Keamanan Pangan Cegah Penyakit pada Anak
ameera - 04 June 2024, 23:44
Dokter Tegaskan Pentingnya Keamanan Pangan Cegah Penyakit pada Anak
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰبَنِيْٓ اٰدَمَ لَا يَفْتِنَنَّكُمُ الشَّيْطٰنُ كَمَآ اَخْرَجَ اَبَوَيْكُمْ مِّنَ الْجَنَّةِ يَنْزِعُ عَنْهُمَا لِبَاسَهُمَا لِيُرِيَهُمَا سَوْاٰتِهِمَا ۗاِنَّهٗ يَرٰىكُمْ هُوَ وَقَبِيْلُهٗ مِنْ حَيْثُ لَا تَرَوْنَهُمْۗ اِنَّا جَعَلْنَا الشَّيٰطِيْنَ اَوْلِيَاۤءَ لِلَّذِيْنَ لَا يُؤْمِنُوْنَ
Wahai anak cucu Adam! Janganlah sampai kamu tertipu oleh setan sebagaimana halnya dia (setan) telah mengeluarkan ibu bapakmu dari surga, dengan menanggalkan pakaian keduanya untuk memperlihatkan aurat keduanya. Sesungguhnya dia dan pengikutnya dapat melihat kamu dari suatu tempat yang kamu tidak bisa melihat mereka. Sesungguhnya Kami telah menjadikan setan-setan itu pemimpin bagi orang-orang yang tidak beriman.

(QS. Al-A'raf ayat 27)
Berita Lainnya
Timo Werner (kanan) saat memperkuat Tottenham Hotspur
sport - Rabu , 29 May 2024, 06:38 WIB
Tottenham Hotspur Perpanjang Masa Peminjaman Timo Werner
Pelatih baru Liverpool Arne Slot.
sport - Selasa , 28 May 2024, 17:20 WIB
Erik Ten Hag Sindir Pelatih Baru Liverpool yang Merupakan Rivalnya di Liga Belanda
Pelatih Ipswich Town Kieran McKenna (kanan) saat masih menjadi asisten pelatih di Manchester United (MU). MU dilaporkan Sky Sports membidik McKenna sebagai pelatih kepala mereka pada musim depan.
sport - Selasa , 28 May 2024, 16:14 WIB
Pilih Bertahan di Ipswich Town, Pelatih Klub Elkan Baggott Ini Tolak MU dan Chelsea
Kapten Liverpool Virgil Van Dijk.
sport - Selasa , 28 May 2024, 15:46 WIB
Ini Pernyataan Tegas Virgil Van Dijk Terkait Lanjut atau tidak Kariernya di Liverpool
Pelatih baru Liverpool Arne Slot.
sport - Selasa , 28 May 2024, 10:20 WIB
Sesama Belanda, Virgil Van Dijk Antusias Sambut Pelatih Arne Slot di Liverpool
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leasure
Advertisement