REPUBLIKA.CO.ID, Menurunkan berat badan berlebihan tentu menjadi impian siapa saja. Entah wanita atau pria. Beragam upaya diet pun dilakukan.

Tapi usaha diet ketat Anda yang sudah dijalankan sepanjang hari bisa hancur jika Anda melakukan hal yang salah sebelum tidur. Salah satunya dengan tidur terlambat. Kebiasaan ini justru bisa meningkatkan berat badan Anda ketimbang menurunkannya.

Laman Women Running, Rabu (18/11) memberikan tiga tips agar upaya diet Anda berjalan lancar dan Anda mendapatkan tidur cukup dan berkualitas.

Jangan konsumsi minuman keras sebelum tidur