REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Manusia seharusnya tidur sebanyak tujuh sampai sembilan jam. Namun sayangnya, banyak orang yang tidak mencapai target itu setiap malamn kanrena sejumlah masalah tidur.

Tidur diketahui dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Beberapa di antaranya seperti membantu menurunkan berat badan, memperbaiki ingatan, bahkan membuat seseorang lebih bahagia.

Dikutip Sciencealert, Jumat (19/5), menempatkan bantal merupakan cara yang baik untuk menghilangkan segala macam rasa sakit. Jika seseorang terbangun dengan bahu yang sakit, cobalah memeluk bantal saat tidur.

Tidur di atas perut  mungkin bukan posisi terbaik jika seseorang memiliki masalah pada punggungnya. Jika seseorang tidur dalam kondisi telungkup, cobalah posisikan bantal di antara kedua kaki untuk menghilangkan rasa tidak nyaman. Kemudian apabila bantal tidak membuat nyaman leher seseorang, itu berarti sudah saatnya untuk mendapatkan yang baru.