REPUBLIKA.CO.ID, Satu hal lagi yang tak boleh dilupakan demi kesuksesan program diet adalah asupan cairan yang cukup. Air putih adalah cairan yang sangat disarankan untuk Anda. 

Minumlah sedikitnya delapan gelas air putih per hari. ''Kalau bisa setiap jam minum air putih. Hindari minum kopi, karena kafein merupakan stimulan yang mempercepat proses penuaan,'' ujar spesialis gizi medis, Dr Samuel Oetoro MS SpGK.

Bagaimana dengan wanita yang telanjur mencandu kopi? Usahakan untuk mengurangi konsumsi kopi, maksimal satu cangkir kecil per hari. ''Lebih baik minum teh karena zat kafeinnya lebih sedikit.'' 

Ikuti Whatsapp Channel Republika