REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anda mencelupkan acar ke dalam coklat sewaktu mengidam. Itu mungkin dilihat aneh oleh sebagian besar orang, namun justru tidak demikian bagi Anda. Setidaknya adalah tujuh gejala aneh yang bisa saja Anda alami ketika menjalani proses kehamilan dan cara mengatasinya, dilansir dari Mother and Baby, Kamis (5/6).

6. Pergelangan kaki bengkak

Hampir 80 persen wanita hamil melaporkan pergelangan kakinya membengkan ketika mengandung. Itu karena tubuh Anda mengandung terlalu banyak cairan. Hal ini disebabkan tekanan pada pembuluh darah di panggul Anda yang memaksa cairan dalam tubuh mengalir lebih banyak ke jaringan kaki, terutama di pergelangan kaki.

Jika pembengkakan di kaki Anda terkesan mendadak dan tidak merat, maka itu bisa menjadi tanda pre-eklampsia, atau kehamilan berisiko  tekanan darah tinggi yang bisa berakibat serius pada bayi Anda.

Bagaimana cara mengatasinya? Angka kaki Anda 15-30 cm lebih tinggi dari posisi berbaring tubuh Anda. Topang mereka dengan bantal ketika Anda berbaring. Ini akan membantu sirkulasi darah di tubuh Anda. Ketika hamil, yang harus Anda perhatikan adalah tubuh terhidrasi dengan baik. Namun, itu bukan berarti Anda meminum terlalu banyak cairan.

7. Kaki kesemutan

Sindrom kaki kesemutan juga memengaruhi sebagian ibu hamil. Ini dirasakan tidak nyaman di kaki, betis, atau paha dan menganggu aktivitas ketika Anda dan pasangan Anda sedang tidur.

Bagaimana cara mengatasinya? Anda sebaiknya memperbanyak asupan makanan kaya zat besi, seperti sayuran hijau dan daging merah. Aprikot kering merupakan sumber zat besi yang baik untuk memerangi kesemutan sekaligus sembelit. Jika kesemutan membuat Anda terjaga dimalam hari, maka lakukan pemijatan, peregangan, atau lipat kaki Anda sejenak baru luruskan kembali.

Ikuti Whatsapp Channel Republika