5. Prioritaskan istirahat

Meskipun Anda mungkin mendapati diri kurang aktif dari biasanya, tetap penting untuk memprioritaskan istirahat dan pemulihan. Saat istirahat, tubuh Anda akan menghentikan kelelahan.

Dalam jangka panjang, itu berarti Anda bisa berolahraga lebih keras dan tampil lebih baik. Pikirkan tentang perencanaan waktu istirahat Anda seperti saat Anda berolahraga. Dengarkan tubuh Anda ketika perlu istirahat.

6. Tetapkan tujuan Anda

Merencanakan dan mempersiapkan akan membuat Anda cenderung untuk menyelesaikannya. Pada dasarnya, rencana adalah komitmen untuk mengambil tindakan.

Selain itu, juga lebih mudah untuk memotivasi diri ketika Anda dapat melihat secara fisik apa yang perlu Anda selesaikan hari itu dan bagaimana hal itu akan membawa Anda selangkah lebih dekat ke target akhir.

Mengapa tidak mencoba menetapkan tujuan pada pekan ini? Bisa berupa hal-hal seperti melakukan empat latihan dalam sepekan atau minum delapan gelas air setiap hari.