REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-- Banyak pekerjaan menjadikan pikiran menjadi stres. Stres bisa mengakibatkan seseorang mengalami kesulitan tidur dari waktu ke waktu. Tetapi ahli gizi memberi tahu bahwa membuat pilihan makanan yang tepat dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik.
Dilansir dari Rismedia pada Rabu (26/1), terdapat makanan yang dapat dikonsumsi agar tidur semakin nyenyak pada malam hari yaitu :
Baca Juga
1. Pisang
Selain mengandung potasium, pisang menawarkan jumlah vitamin B6 yang baik. Makan satu buah pisang sebelum tidur dapat meningkatkan kadar serotonin yang menenangkan otak.