Kamis 19 Jan 2023 07:05 WIB

Posisi Tubuh yang Benar saat Bersepeda

Badan pegal-pegal bahkan sakit usai bersepeda, bisa karena posisi tubuh tak tepat

Foto: Republika.co.id
Badan pegal-pegal bahkan sakit usai bersepeda biasanya karena posisi tubuh tak benar.

REPUBLIKA.CO.ID, Pernahkah merasa kaki atau badan pegal-pegal bahkan sakit usai bersepeda? Bisa jadi, hal itu karena posisi tubuh yang kurang tepat selama bersepeda, demikian menurut Country Manager Brompton Bicycle Indonesia Kevin Wijaya.

Kadang, orang pegal-pegal sehabis sepedaan itu lebih karena dia menggunakan sepeda dengan cara yang salah. Jadi bukan karena dia bersepeda,

Berikut tips posisi tubuh yang baik saat bersepeda:

1. Memastikan tinggi sadel sejajar dengan pinggul. Ketika menduduki sadel, kaki sedikit jinjit.

2. Saat proses mengayuh pastikan lutut tidak tertekuk.

3. Sesuaikan handlebar sepeda dengan tinggi badan. Ini agar posisi tubuh tak terlalu ke depan.

4. Jangan lupa melakukan pemanasan sebelum bersepeda.

Pengolah: Gita Amanda

Sumber: Antara

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Perhatikan Posisi Tubuh Saat Bersepeda untuk Hindari Cedera
gaya-hidup - 10 January 2023, 20:15
Perhatikan Posisi Tubuh Saat Bersepeda untuk Hindari Cedera
5 Tips Bersepeda Bersama Keluarga
gaya-hidup - 02 July 2022, 03:15
5 Tips Bersepeda Bersama Keluarga
Segarnya Bersepeda di Danau Dora LIPI nan Indah
gaya-hidup - 19 September 2021, 11:38
Segarnya Bersepeda di Danau Dora LIPI nan Indah
Bingung Pilih Sepeda? Ini 4 Tips Memilih Jenis Sepeda
gaya-hidup - 16 September 2021, 06:06
Bingung Pilih Sepeda? Ini 4 Tips Memilih Jenis Sepeda
Ini Kiat <em>Gowes</em> Jarak Jauh di Masa 'New Normal'
gaya-hidup - 10 January 2021, 21:22
Ini Kiat Gowes Jarak Jauh di Masa 'New Normal'
Perhatikan Hal Ini Sebelum Mulai Bersepeda
gaya-hidup - 22 September 2020, 14:57
Perhatikan Hal Ini Sebelum Mulai Bersepeda
Masalah yang Umum Dialami Saat Bersepeda
gaya-hidup - 28 July 2020, 23:26
Masalah yang Umum Dialami Saat Bersepeda
Bijak Bersepeda di Tengah Pandemi
gaya-hidup - 28 July 2020, 11:08
Bijak Bersepeda di Tengah Pandemi
Yuk Ngaji Hari Ini
قُلْ اِنِّيْ عَلٰى بَيِّنَةٍ مِّنْ رَّبِّيْ وَكَذَّبْتُمْ بِهٖۗ مَا عِنْدِيْ مَا تَسْتَعْجِلُوْنَ بِهٖۗ اِنِ الْحُكْمُ اِلَّا لِلّٰهِ ۗيَقُصُّ الْحَقَّ وَهُوَ خَيْرُ الْفَاصِلِيْنَ
Katakanlah (Muhammad), “Aku (berada) di atas keterangan yang nyata (Al-Qur'an) dari Tuhanku sedang kamu mendustakannya. Bukanlah kewenanganku (untuk menurunkan azab) yang kamu tuntut untuk disegerakan kedatangannya. Menetapkan (hukum itu) hanyalah hak Allah. Dia menerangkan kebenaran dan Dia pemberi keputusan yang terbaik.”

(QS. Al-An'am ayat 57)
Berita Lainnya
Takziyah (Ilustrasi)
khazanah - Kamis , 14 Nov 2024, 06:10 WIB
Uang Takziyah dari Pelayat Dibelikan Perhiasan, Bolehkah?
ILUSTRASI Rasulullah SAW.
khazanah - Rabu , 13 Nov 2024, 21:48 WIB
Nubuat Kedatangan Rasulullah Sudah Disampaikan ke Yesus Kristus, Ini Buktinya
Ilustrasi Sahabat Nabi.
khazanah - Rabu , 13 Nov 2024, 20:39 WIB
Aksi Nuaiman Membuat Rasulullah Tertawa
ILUSTRASI Gempa bumi.
khazanah - Rabu , 13 Nov 2024, 20:35 WIB
Bisik Rasulullah ke Bumi Saat Gempa: Tenanglah Belum Saatnya
Pengunjung berjalan di Jabal Malaikat di Badar, Arab Saudi.
khazanah - Rabu , 13 Nov 2024, 20:22 WIB
Ketika Paman Nabi Berislam
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini infografis
Advertisement