Ingin membentuk otot, tetapi tidak punya banyak waktu? Menurut penelitian terbaru, sebuah teknik yang disebut drop set mungkin menjadi salah satu yang ideal untuk membentuk massa otot tubuh tanpa harus melakukan sesi olahraga yang lama. Dalam drop set, seseorang bisa memulai latihan dengan beban sedang hingga berat kemudian secara berkala...

Ikuti Whatsapp Channel Republika