REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada berbagai produk sereal yang tersedia di pasaran. Sebagian orang senang menyantapnya dengan alasan kepraktisan. Namun, sebelum membeli, cermati dulu kandungan produk sereal, sebab tidak semuanya baik untuk kesehatan.

Terdapat beberapa jenis sereal dari kelompok biji-bijian yang berbeda. Misalnya produk sereal berbahan jagung, gandum, barley, sorgum, dan lainnya. Biasanya, sereal disantap dengan menambahkan air, susu, yogurt, atau potongan buah segar.

Dikutip dari laman Chronicle Live, Senin (25/3/2024), dokter Deborah Lee dari Doctor Fox Online Pharmacy mengungkap sereal yang disebutnya paling buruk untuk kesehatan. Menurut Lee, sereal yang sebaiknya dihindari adalah yang tinggi gula dan lemak, misalnya sereal granola dengan tambahan cokelat. 

"British Heart Foundation telah mengidentifikasi granola dengan cokelat sebagai pilihan sereal yang paling tidak sehat. Satu porsi granola dengan cokelat 50 gram mengandung 227 kalori dan 6,8 gram lemak jenuh," ujar Lee. Apalagi, jika ditambahkan susu saat menyantapnya.