REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA -- Alzheimer merupakan penyakit neurodegeneratif kronis yang menyebabkan hilangnya ingatan dan penurunan kognitif. Meskipun belum ada obat untuk itu, penelitian menunjukkan bahwa pola makan memainkan peran penting dalam mencegah atau menunda alzheimer. 

Lewat sejumlah penelitian ilmiah, para pakar merekomendasikan pola makan yang dapat mendukung fungsi kognitif dan kesehatan otak. Berikut pola makan yang diyakini dapat menjauhkan alzheimer, dikutip dari laman Knowridge, Sabtu (25/5/2024). 

1. Pola makan yang baik untuk jantung 

Saran mendasar untuk pencegahan Alzheimer adalah menerapkan pola makan yang baik untuk jantung. Penelitian yang terbit di Journal of American College of Cardiology menunjukkan bahwa apa yang bermanfaat bagi jantung sering kali juga bermanfaat bagi otak. Makanan yang baik bagi jantung termasuk oat, buah-buahan, sayuran, dan makanan rendah lemak jenuh.